女人的身体健康非常重要，而运动是保持身体健康的一种重要方式。但有些女人会遇到身体不好的情况，使得她们无法做一些剧烈运动。那么，对于身体不好的女人来说，有哪些运动是适合她们的呢？
首先，对于身体不好的女性朋友来说，做一些简单的有氧运动是非常好的选择。步行、爬楼梯、跳绳等简单的运动可以帮助身体得到锻炼，并且不会对身体造成太大的负担。这些运动可以促进血液循环，增强心肺功能，帮助保持身体健康。
其次，瑜伽也是一种适合身体不好的女性朋友的运动。瑜伽可以帮助改善身体不适，减轻疼痛，缓解压力和焦虑。而且，瑜伽的运动强度相对较低，不会对身体造成太大的负担。瑜伽也可以通过相应的体位拉伸身体，舒缓身体不适，调整身体机能，帮助身体保持健康。
除了有氧运动和瑜伽，对于身体不好的女性朋友来说，一些低强度的力量训练也是非常适合的选择。通过举重等轻量力量训练，可以增强身体骨骼、肌肉和关节。这些训练可以帮助身体更好地抵御疾病和健康问题，并帮助身体保持健康的状态。
当然，身体不好的女性朋友在进行运动时需要注意一些问题。首先，一定要根据自己的身体状况选择运动。不同的身体状态需要选择不同的运动方式，逐渐适应运动的过程中要听从自己的身体反馈。其次，要避免过度劳累和运动伤害。对于身体不好的女性朋友来说，过度劳累和运动伤害可能会对身体造成更严重的损伤。因此在运动中一定要谨慎外加选择合适的运动强度。最后，要保持良好的饮食习惯和充足的睡眠。身体健康离不开良好的生活习惯。
总的来说，女人不管身体是否健康，运动都是重要的。对于身体不好的女性朋友来说，选择适合自己的运动方式是非常重要的。有氧运动、瑜伽和轻量力量训练都是非常适合身体不好的女性朋友的运动方式。但是一定要注意运动时的注意事项，保持良好的饮食习惯和充足的睡眠，才能真正帮助身体保持健康。