孩子的身高发育，对于父母来说是非常重要的。因为这不仅关系到孩子的形象，还涉及到孩子的身体健康。所以，很多家长会通过各种手段来帮助孩子增高。而运动也是其中一种很有效的方法。下面，我们就来介绍一下哪些运动有助于孩子增高。
1. 游泳
游泳是一项很有氧循环的运动，不仅可以加强心肺功能，还能有助于拉伸骨骼和增加背部肌肉的力量。这对于孩子的身高增长很有帮助。而且在游泳的过程中，水中的阻力会使得肌肉更加紧绷，这也能起到锻炼身体的作用。父母们可以安排孩子每周去游泳两次，每次半个小时左右。
2. 足球
足球是一项很好的团队运动，不仅可以让孩子学会协作和沟通，还能够增强身体的灵活性和协调性。同时，踢足球也需要不断的奔跑和跳跃，这也能促进孩子的骨骼生长和肌肉发展。建议父母们可以选好足球俱乐部，安排孩子每周多次进行足球锻炼。
3. 篮球
篮球同样是一项非常受孩子喜欢的运动。在打篮球的过程中，身体需要不断地跳跃和奔跑，这能够让孩子的腿部肌肉逐渐发展。而且，手臂的向上挥动也能够刺激到孩子上肢骨骼的生长。建议父母们可以让孩子参加校园篮球联赛或者报名到篮球俱乐部进行训练。
4. 跳绳
跳绳是一项非常简单却又十分有效的运动。它可以锻炼到孩子体内的肺活量和心肺功能，还能促进身体的平衡感和协调能力。而且，长期跳绳的孩子会因为身体的不断活动而变得更加健康。建议父母们可以在家给孩子买个跳绳，每天晚上安排孩子进行跳绳锻炼。
5. 瑜伽
瑜伽是一项协调性非常强的运动，能够建立孩子的肌肉力量和身体灵活性。同时，瑜伽的放松和伸展动作也能够帮助孩子缓解紧张情绪和压力，这对于孩子的生长发育也有好处。建议父母们可以带孩子进行家庭瑜伽，每周两次，每次半个小时左右。
总的来说，运动对于孩子的身高增长非常有帮助。但是父母们在安排孩子进行运动时，一定要注意运动的时间和强度，不要让孩子过度劳累。同时，孩子的身高增长与遗传、饮食、睡眠等因素也有关联，父母们要把这些因素综合地考虑起来。