朱一龙出生于1988年，上海人。2006年，他以优异的成绩考入中国传媒大学播音与主持专业。在校期间，他积极参加影视剧的拍摄，经常在校园电视台的节目中担任主持人。2010年，朱一龙毕业后加入了上海滔博影视公司，开始了他的演艺生涯。
在一开始的时候，朱一龙只是在一些小剧本和电视剧中担任配角，出演的影片数量也不到10部，日子过得很是艰难。同时，他也在接受各种培训和学习，提高自己的演艺技能。
朱一龙不红的那十年都在做些
在2015年，朱一龙在电视剧《十二道锋味》中出演了一个不重要的小配角，但是通过这个角色，他得到了导演的认可。在之后的一年里，他陆续接演了《盗墓笔记》、《谈判官》、《斗鱼》等电视剧，也参演了一些网络大电影。虽然这些作品并没有让他成名，却让他在演艺道路上走得更稳健。
2017年，他在电视剧《全职高手》中出演了角色苏沐橙，这个角色让他走红。之后，他又出演了电视剧《如若巴黎不快乐》、《三生三世枕上书》等作品，被誉为“小鲜肉之王”。
朱一龙不红的那十年都在做些
尽管取得了一定的成绩，但朱一龙还是一位非常低调的演员。他很清楚自己的定位，明白什么时候需要保持低调、什么时候需要发声吐槽。他更加注重形象的维护，热爱健身、爱好旅游，还积极参加各种公益活动。
同时，他同样也十分注意自己的言行举止，避免无意识或明知而为的流言、话题等对自己形象的损伤。他还积极参与一些媒体宣传活动，让更多人了解自己和自己所擅长的领域，提高自己在娱乐圈中的知名度。
总之，朱一龙用自己坚定的信念和勇敢的心态，磨练出了出色的演技，不断加强自身实力，在这过去的十年时间里，潜心学习，积累经验，为自己的演艺事业奠定了深厚的基础。