怎么预防听力下降？
听力下降，外在的原因可以预防，比如强音震动、事故损伤等；内在的原因就比较难以预防了，如生理疾病造成的听力下降，需要一番诊断、检查的工夫方能找出原因，从而加以预防或治疗。
多去户外转转，去山清水秀的地方，多运动徒步旅行，骑车旅行，自驾游等，关键是加强锻炼，放松自己
怎么预防听力下降？
随着年龄的增长，听觉功能也会慢慢退化，逐渐出现听力损失，为了降低出现听损的概率，平常可以注意以下几点：
1、不要长期待在噪音环境，比如有噪音的车间、酒吧、KTV等。
2、增加体质，避免感冒，感冒有可能导致咽鼓管堵塞，耳朵有闷堵感，一般感冒好了，症状就消失了，如果闷堵感还存在，就需要及时治疗。
3、避免大声，例如放鞭炮，做适当的防护，或者堵住耳朵。
4、有中耳炎的患者，洗头洗澡避免耳朵进水。
5、每天做做耳保健操，促进耳部的血液循环。
希望我的回答对您有帮助！
听力损失有的时候是不能避免的，比如说：随着年龄增长带来的听力退化。但大部分因为过大的噪音导致的听力损失都是可以预防和避免的。
无论您多大年纪了，其实都可以采取一些简单的方法来防止过大的噪音损伤您的听力。
一、最简单的就是远离噪音环境
如何判断环境噪音是否已经达到可能损伤听力的地步呢？
一般来说，如果你发现所处的环境中出现以下情况就是噪音过高了：
噪音水平通常用分贝（dB）来衡量，数字越大，噪音越大。上一篇文章中就提到过，高于85dB的噪音都有可能损害你的耳朵。
举几个例子：
你可以用手机下载一个测量周围环境噪音量的APP，测测周围的噪音水平。
二、听音乐时要特别注意音量
调过大的音量用耳机来听音乐，极容易造成听力损失。
可以用以下一些办法来尽量避免：
最后，记住：只要注意尽量调低音量，就会极大的降低听力损失的风险。
三、避免在大型活动中造成听力损失
大型活动指演出、迪厅等。在这样的环境中需要注意的是：
四、在工作环境中注意保护
如果你的工作环境中噪音较大，要么你要提醒公司减少工作场所的噪音，要么你就要带上降噪耳机等听力保护设备。
五、尽早做一次听力测试
如果你担心自己的听力是否受损，可以下载聆通APP，自己测试一下听力。在家就能做听力测试的方法。 （因为设备不同，会有一定的浮动范围，一般来说使用iphone和其自带耳机测试，500 - 4000 Hz平均在30dB以内，听力就是正常的），你也可以去医院找医生使用更专业的设备进行测听。
如果你是在高噪音的环境下工作，那建议您还是每年都做一次听力测试比较好。
希望尽量远离噪音，更早的注意保护听力~
你好，预防听力下降一般从两个方面：
一个是外因：如外伤，大声刺激等。比如挖耳朵一定要选择安全的地方，不要有人在你周围走动，或者大脚也可能伤及耳部，还有就是音乐耳机音量开很大长期大声刺激也会影响听力。
二是内因：如家族史，家族性的耳聋往往是到一定年龄才出现的，所以在听力还没下降之前 要避免使用耳毒性药物，出现听力下降要及时干预。
还有自身的慢性疾病高血压糖尿病，动脉硬化也可以引起听力下降。包括长期熬夜酗酒等都会有关系，所以这些日常还是要注意的。
生活中，很多耳病是可以预防的，下面就介绍一些与日常生活相关的耳朵保健措施，以预防耳病的发生。
1、戒除掏耳朵的习惯。掏耳可引起耳道和鼓膜损伤，有时还会并发感染，使听力下降。
2、洗头、洗澡时防止水流入耳内。因为皮肤和鼓膜在水中浸泡，加上耵聍（即常说的耳蚕、耳屎）的刺激，容易引起外耳炎。若原来有鼓膜穿孔者，水入耳内可引起中耳炎复发。
3、夏季游泳前需作体格检查。有外耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病者，必须在矫治之后才宜游泳。
4、耳廓外伤、冻疮时要严格防止感染，特别是绿脓杆菌感染，因为此细菌可引起耳廓软骨膜炎、软骨坏死，最终导致耳廓畸形（菜花样耳）。
5、远离噪音和爆炸现场（包括放爆竹），因为较大的噪音可引起噪音性聋，而爆炸声会造成爆震性聋。
6、远离烟酒和耳duxing药物（如链霉素、庆大霉素、卡那霉素等），因为它们对听神经有duhai作用。
7、病毒感染（如麻疹、腮腺炎、耳带状疱疹等）常并发感音神经性聋，需及时采取防范措施。
8、避免打击头部，更不可掌击耳部。前者可并发听力损害，后者可引起鼓膜破裂，生活中，因外力打击而造成耳朵功能受损的情况屡见不鲜。
9、擤鼻涕时要掌握正确的擤鼻方法：应左右鼻腔一个一个地擤，切勿将左右鼻孔同时捏闭擤鼻，因为鼻腔后部与中耳腔有一管腔（咽鼓管）相通，擤鼻不当可将鼻腔分泌物驱入中耳腔，引起中耳炎。
10、有感冒、上呼吸道感染、咽鼓管功能障碍者，不宜乘飞机旅行，否则可能引起航空性中耳炎，出现耳痛、鼓膜充血、中耳积液，甚至听力下降。
11、全身系统性疾病引起耳聋者，临床上首推高血压与动脉硬化，肾病、糖尿病、甲状腺功能低下等也可引起，故对有这些病的患者应监护其听力。
12、老年性聋是人类机体老化过程在听觉器官的表现，出现的年龄与发展速度因人而异，其与遗传及整个生命过程中所经历的各种有害因素（包括疾病）有关。所以，老年人应定期检测听力。
13、对新生儿应常规进行听力筛查，发现有听力障碍时应及早干预治疗。
如能遵循以上保健措施，不少耳病就会远离你，听力便会得到保护，从而让美妙的声音永远伴随你的左右。
您好，很高兴回答您的问题。
1：少掏耳朵：很多人有掏耳朵习惯，一有空就用挖耳勺，棉签，手指掏耳朵，经常这样做会损伤外耳道皮肤，导致外耳道炎症，会造成真菌感染，因而耳部疼痛甚至听力减退等。
2：别用力擤鼻涕：擤鼻涕用力过猛会增高鼻内压力，鼻腔分泌物进入中耳腔会引起中耳炎，正确方法是用手指轻压一侧鼻翼，切勿将左右鼻孔同事擤鼻涕。切记感冒时要更多多保护耳部。
3：别忍着喷嚏不打：一个喷嚏最大气流甚至相当于15级台风，如果忍着喷嚏不打，就很可能让细菌回流，进入到中耳鼻窦里，引发中耳炎，鼻窦炎甚至鼓膜穿孔。
当然还有很多方法去预防听力下降，比如避免噪音，少抽烟喝酒饮食清淡等等，也希望您平时不要忽略了听力 健康 的重要性。
希望我的回答能够帮助到您。
主要是避免长期噪声接触，外伤，作息规律，心态平和。老人家可以适当做些耳部保健操
你好，怎么预防听力下降？
要预防听力下降就要先了解听力下降的原因：1、药物性听力下降-避免使用耳毒性药物2、噪音性听力下降-避免长期接触噪音3、老年性听力下降-定期检查听力，多做耳保健操、劳逸结合、避免着急上火4、中耳炎等疾病引起的听力下降-避免经常掏挖耳道、避免耳道长期进水。
希望我的回答对你有帮助
先天性神经性全聋可以运动吗？比如跑步或体测？
耳聋临床上分传导性、神经性与混合性耳聋。传导性耳聋以外耳和中耳病变引起；神经性耳聋以内耳和听神经病变引起；外中耳病变和中耳听神经共同造成混合性聋。神经性耳聋患者，不宜剧烈运动，尤其不可进行有身体对抗的运动，可以选择舒缓轻柔，促进每个关节有效活动的运动。
临床上习惯将听力损失在70dB以上者统称为聋。耳聋可根据损害部位分为传音性及感音神经性耳聋。感音神经性耳聋通常是指接受声波的内耳或经听神经径路发生问题，造成感受声音受限。大数据资料显示，传音性聋占耳聋患者总数40%，感音性聋占耳聋患者总数60%。神经性耳聋患者可以做以下类型运动：
1、室外运动：室外的新鲜空气优于室内条件，倘若有条件者要尽可能进行室外活动，与大自然环境接触。可进行运动种类包括：慢跑与散步、登山与游泳、羽毛球等活动。要遵循因病而异，倘若鼓膜穿孔不宜游泳，慢性咽喉炎者不易吸入寒冷空气。
2、适量运动：锻炼身体有益身心，个体差异造成匹配的运动量各不相同。神经性耳聋患者适合一些缓和的运动。例如干走，他的运动主要是走路爬楼，而不是跑步，一般一天1小时即可。对于病人来说要量力而行，超运动量无异于“饮鸠止渴”。
3、多样结合运动：运动包括保健操，对于不便参加体育运动的神经性耳聋患者来说，这些保健操结合养生法更为实用，主要包括老年、女性及儿童神经性耳聋患者。养生格言说：“发宜常梳，面宜常檫，目宜长远，手宜多弹，舌宜舔腭，齿宜数叩等。”“养生十五益”对耳鼻咽喉的保健护理有实效。
以上内容是对“神经性耳聋可以做什么运动好“的介绍，老年耳聋的发病率城市高于僻静的农村，高脂饮食地区高于非高脂饮食区，男性高于女性。经常性的运动量过大,很可能会造成神经性耳聋的症状。神经性耳聋的患着需要向正规医院医生咨询，经过专业医生建议后做适合的运动。
听力下降严重怎么办？
"当出现听力下降的时候，首先不要紧张，要及时去医院检查引起听力下降的原因。其中最常见的原因是外耳道耵聍堵塞，可以通过冲洗外耳道来恢复听力。其次，中耳炎引起的听力下降，可以通过听力检查来检测听力下降的类型和程度。对于中耳炎引起的听力下降，可以通过消炎治疗提高听力。对于神经性耳聋、突发性耳聋引起的听力下降可以通过药物治疗，主要是通过扩血管、营养神经、针灸等治疗来恢复听力。"
耳朵听力下降怎么办 听力下降护理方法
1、安静环境中运动。选择安静的环境进行锻炼，通过促进全身，达到改善内耳血液供应的目的，比如多到公园或者郊外、散步、打等;
2、多朗诵多交谈。坚持每日发声读报，能延缓语言中枢退化，多与周围人交谈，也能起到锻炼听力的作用;
3、饮食均衡。多食用富含锌、铁、钙等的食物，如、等海产品，有利于扩张微血管，改善内耳的血液供应，还要多吃蔬果，尤其多吃，及时补充、D、E，可有效防止听力减退;
4、切实做好耳朵的护理。不要随便挖耳朵，也不要长期使用耳塞听音乐，这些行为都是听力的大敌，极容易造成永久性听力损伤。
导致老年耳聋的原因很多，除了遗传性因素，一些疾病原因，如高血压、动脉硬化、糖尿病等，与生活中烟酒过度与不良的也有一定关系，另外长期处于噪声环境，以及使用一些耳毒性药物也容易发生耳聋。
听力下降，有什么办法恢复听力吗
听力下降是外耳中耳的问题导致的可以通过治疗有可能恢复，神经性的听损无法恢复。平时注意耳部的保健。“随身听”应在安静环境中用，所以不要开大音量追求刺激，不要听得太久。建议采用“6-6原则”，即音量不超过最大输出的60%，每次听的时间不超过60分钟。经验表明，用“随身听”时若听不到别人谈话，就说明音量过大，应及时调小。另外，建议选用耳罩式耳机，少用耳塞式耳机，因后者对听力的损害大于前者。此外尽量减少去歌厅等强噪声场所，也能有效的保护听力。长期曝露在噪声环境中的人需要定期检测听力。
保护听力的食物富含胡萝卜素和维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。实验证明：维生素A有促进内耳神经细胞再生的功能。神经性耳聋患者应常富含维生素A的食物。富含锌元素的食物：芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。锌能促进脂肪代谢，保护耳动脉血管。富含镁元素的食物：如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。耳动脉中如果镁元素缺乏会影响耳动脉功能，导致听力损害。富含维生素D和钙的食物：如骨头汤、脱脂奶、钙片等。维生素D和钙，既可保持鼓室内的小骨骼，增强耳骨，避免骨质疏松一样的耳硬化症，又可净化耳动脉，提高耳功能。
结语：听力下降，对我们的影响是非常大的，不仅给学习、工作带来不便，也会影响到正常生活的哦。因此，我们平时一定要保护好自己听力，少戴耳机听音乐等。除此之外，我们还可以按摩一些有助于听力的穴位哦