在近些年中，随着现代化程度的提升，人们的生活方式也变得越来越便利和舒适，很多人因此懒惰起来，比如大部分时间都坐在电视、电脑前，不爱运动。虽然这种生活方式看起来非常惬意，但是，实际上却会对健康产生很多的危害。接下来，就让我们一起来探讨居家不运动会带来哪些危害吧。
首先，居家不运动会增加患病风险。长时间的坐在家里，不进行运动，不但会导致肥胖和手脚麻木，还会提高患心血管疾病、血糖异常等疾病风险。比如，很多肥胖的人都会患有高血压、糖尿病等疾病，而这些疾病又会导致继发性的心脑血管疾病，从而对身体产生很大的危害。
其次，居家不运动会影响身体循环系统。身体主要是通过循环系统把氧气和营养物质输送到各个器官和组织，而缺乏运动就会导致心脏、肺部等器官的功能下降，从而影响身体的循环系统。同时，长时间的坐姿还会使得肌肉变得松弛，影响血液回流，从而导致血液循环不畅，血压升高，增加患心血管疾病的风险。
此外，居家不运动还可能增加心理疾病的发生率。现代人大多生活在城市，工作压力大，每天面对各种各样的问题和困难，这些都会对人的精神状态带来负面影响。如果长期不运动，就会导致身体内的各种激素失衡，使得心理压力进一步加剧，从而诱发各种心理疾病，如抑郁症、焦虑症等。
综上所述，居家不运动的危害还是非常多的。无论身体还是心理健康，都需要我们保持良好的生活习惯，多运动，少坐在家里。只有这样，才能保持身心健康，享受美好的生活。希望所有人能够珍惜自己的身体，远离懒惰和疾病的困扰。