生活中不锻炼身体，只会让身体机能逐渐弱化。而运动是一个简单却有效的方法来保持身体健康。但是很多人并不知道想做哪些动作来保持健康。那么接下来，就让我们一起来看看想做运动时可以尝试哪些动作。
首先，最简单的运动应该就是走路了。无论你身处何地，都可以选择在户外走走，或者在家中坚持走动。根据健身专家的建议，散步30分钟以上也是一种有效的运动方式。更好的是，通过走路可以增强你的心肺功能，降低血脂、血压以及改善新陈代谢。此外，走路对于纠正不良的姿势也有很大帮助。
如今，人们倾向于在家中进行室内运动，那么最容易想到的肯定是瑜伽以及普拉提。不同于其他体育运动，瑜伽融合了心灵、呼吸和身体的和谐，其慢节奏的动作和简单的呼吸控制都能够帮助舒缓压力、减轻焦虑。而普拉提则可以加强核心肌肉、改善平衡性，甚至还能缓解腰背疼痛。试着在家中学习瑜伽或者普拉提，享受一下宁静与轻松的运动氛围。
如果你是一个追求高强度运动的人，有意试试全身的训练，那么可以考虑椭圆机、跑步机以及瑜伽球这些器械。这些器械不仅可以帮助加强力量、增强耐力，还能有效加速身体代谢、改善身体机能。如果你想让运动获得更多目标，不妨去尝试一个铁人三项的训练方式，为自己投入运动的过程中带来更多体验，让自己在挑战中成长。
生活中也有很多基础的运动可以让我们获得固定的锻炼，比如游泳、篮球等等。按照个人的情况选择一个合适的运动方式，进行适度的锻炼。但不要强求自己一开始就能够达到不小的锻炼强度，初始阶段要从小量开始，慢慢增加锻炼量。这样做有助于鼓励自己，并且避免受伤错误姿势。
总之，运动不仅是一种保持身体健康的方法，也是一种更好的生活方式。通过运动我们不断改善自己的身体机能，保持健康的体形，还能够提高自信和个人魅力。只要有意愿，我们就可以通过运动活成一种积极向上的模式。而对于那些追求运动的人来说，做完这些运动后，身体可能会出现些许疲劳，更应该在日常生活中保证好充足的休息和良好的饮食。适度地运动一定会为你带来全面的健康收益。