随着生活水平的提高，越来越多的人加入到了健身的队伍中。健身不仅可以使身体更健康，还可以改善心情，提高自信。然而，对于心脏不好的人来说，剧烈运动却可能会带来负面影响。
对于心脏不好的人来说，剧烈运动可能会导致心脏负荷过大，进而引发不良后果。例如，体育锻炼过程中，如长时间激烈运动，可能会引起心绞痛。这是一种可以不带劳动而发生的心绞痛，发生率在体力活动后高峰期更为明显。如果这种情况持续时间较长，就会影响心脏的供血和氧气供应，最终可能导致心肌梗死等危险问题出现。
此外，心脏不好的人还容易因大量运动带来的积极影响过度而出现不良后果。对于不少人来说，热爱运动可能是对抗身体疾病的一种方式。常常看到有人为了减肥或者提高身体素质而痴迷于剧烈的有氧运动，如长时间的跑步或者激烈的游泳等。甚至运动场馆看到的人群中心跳过速的人依旧满怀激情。但是，心脏不好的人应该适度而为，过度的运动只会加重心脏的负担，导致严重的后果。
那么，心脏不好的人应该采取什么样的运动锻炼方式呢？针对心脏不好的人，规律有规律的锻炼对其是有很大的好处的，但是剧烈运动却应该尽可能避免。对于想要进行心脏健康的人来说，适度、低强度的有氧运动比如散步、健身操、拍打功等等就可以达到科学的锻炼方式，且不会危机整个身体的健康。同时，很多体育器材都能够用于增加身体的健康，比如单车、跑步机、仰卧起坐机等设备，这些运动器材都能够在不剧烈负荷心脏的情况下，起到锻炼身体健康的效果。
总而言之，心脏不好的人需要科学规律的进行运动，但是却应该尽可能避免剧烈的运动。适度、低强度的有氧运动是最为科学、有效的运动方式，它们不仅能够保证心脏的健康，还对身体的整体健康有很大的积极影响。