宝宝是家庭的小太阳，较为丰满的身材代表着健康和可爱的形象。但出现宝宝瘦弱的情况，家长们自然很着急。其实运动是能让宝宝长胖的好方法之一，那么有哪些适合宝宝的运动能让宝宝长胖呢？
1. 游泳
游泳是一项全身性的运动，不仅能够增强宝宝的肌肉力量，还能刺激新陈代谢，帮助宝宝消耗体内的脂肪，同时还能增强肠道蠕动，促进食欲，让宝宝长胖。当然，宝宝游泳的安全性也非常重要，在游泳前要特别注意宝宝自身的体质状况，以及确保水质卫生，有效避免疾病传播。
2. 爬行
爬行是宝宝成长过程中必不可少的一项运动，能够锻炼宝宝背部肌肉的力量，增强运动协调能力，有益于宝宝的智力发展。还有就是爬行也能刺激宝宝的肠胃蠕动，在力量锻炼的过程中消耗脂肪，促进食欲和长胖。
3. 摔跤
听上去很危险，但实际上这指的是安全的地面上的摔跤。宝宝在母亲的陪伴下，进行较为温和的体育运动，能够增加宝宝的体力和肌肉强度，还能有效地促进骨骼增长，提高骨密度，预防佝偻病。摔跤还能增加食欲消耗体内脂肪，让宝宝长胖。
4. 儿童运动
儿童运动包括各种球类运动，如足球，篮球等。对于小宝宝来说，这些项目的运动强度控制的尤为重要，不能过分拼命。宝宝如能按照适应性的强度参与这些运动，能够促进心血管健康，提高宝宝的运动能力和智力水平，同时促进食欲，增加体重。
5. 踢腿操
踢腿操是一种适合宝宝的运动，可以帮助宝宝增加下腹肌肉的发育，促进新陈代谢，提高宝宝长高的机会，还能促进食欲，让宝宝长胖。具体实施过程中，要注意动作要缓慢温和，不能过于激烈，防止造成宝宝的不适。
为了让宝宝健康成长，让宝宝长胖是必不可少的环节之一。适当的运动能够增加宝宝的运动能力，增强肌肉力量，让宝宝健康成长。当然，运动前的准备和安全的保障也是关键性的一步，家长需要严格掌控宝宝的运动强度，避免受伤。总之，科学的锻炼习惯，对于宝宝的成长是非常重要的。