你被睡眠问题困扰过吗？
近期睡眠问题频频上热搜，我国超3亿人存在睡眠障碍！
睡不好觉真的很折磨人，要怎样改善睡眠呢？小柿子搜集到一些改善睡眠的方法，供大家参考~
睡前用温水泡澡或泡脚
睡前看会书或听听舒缓的音乐
睡前关闭电子产品放松心情
......
当然还需要吃些清淡的食物
这样才更有益于健康~
今天咱们就来一份白菜豆腐煲
养~养~胃
营养又好吃
简单的白菜和豆腐搭配在一起，营养加倍、美味加倍！小柿子家的爱家陶瓷煲密封性好，这样烹饪效果更佳，可提升食材的营养与口感~
烹饪难度：★☆☆☆☆
营养食谱在此，快快查收！
用料
老豆腐
白菜
瘦肉
小米辣
大蒜
葱花
步骤
1、瘦肉炒香，豆腐煎至两面金黄；
2、煎至两面金黄的豆腐盛出，在锅中加入小米辣、蒜末、生抽、老抽、蚝油、盐炒香后加入半碗清水烧开备用；
3、将清洗干净的白菜放入格兰仕爱家陶瓷煲中，铺上肉片和煎好的豆腐，淋上煮好的酱汁，加盖中火煮5分钟；
4、最后撒上葱花即可开吃~
食谱：By xinsha
烹饪一道美味
除了多年掌握的技艺经验外
好的炊具也是至关重要！
