我是超级玉米控。只是随便啃的那种.如果是吃水果和玉米能飞的那种！这种玉米多汁，咬起来会有汁的口感.这个烤玉米简单粗暴.香草味带咸味的玉米和香气.隔壁的孩子狼吞虎咽地哭了吗？玉米的热量是112大卡(100克的食用部分)。玉米含有较多的粗纤维，比精米、正面高4-10倍。玉米中含有大量镁，镁能加强窗壁的运动，促进气体废弃物的排泄。玉米芯中维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速烘烤排泄的特性，可预防便秘、肠炎、大肠癌等。营养学会建议每天吃50g以上的杂粮，减肥期间吃。偶尔狼吞虎咽地烤，可以当零食，也可以当主食。
非尖研究室[豆科美食家官方认证达人]
用料
水果玉米1大勺橄榄油1大勺混合香草1茶匙海盐适量黑胡椒适量
做法步骤
1、一个装满鸡蛋的水果玉米。
2，切成小块
3，香草喷洒，海盐，黑胡椒
4，加橄榄油，拿玉米抹一遍，均匀涂抹
5，放在空气煎锅里，180度10分钟
6，不要坐太久。表面干燥就可以了
7，成品
8，成品
小贴士
如果没有空气煎锅，请用烤箱烤到200度，时间自己摸索一下
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