饮食健康,从早餐开始。小学生正处于生长发育的关键时期,每天都需要摄取足够的营养,因此选择一份营养丰富、易消化的早餐就显得尤为重要。
以下是小学生营养早餐的做法大全:
1.牛奶麦片粥
材料:牛奶、麦片、水、白糖、葡萄干。
步骤:
1. 将适量的麦片加入滚水中,煮至熟。
2. 倒入适量的牛奶,加入少量白糖。
3. 最后,加入一些葡萄干即可。
2.三明治披萨
材料:面包、西红柿酱、火腿片、青椒、起司。
步骤:
1. 取两片面包,涂上适量的西红柿酱。
2. 在面包上放上火腿片、青椒和起司。
3. 放入烤箱中烤至起司融化即可。
3.咸鸡蛋豆腐汤
材料:水、豆腐、咸鸡蛋、葱花、盐。
步骤:
1. 将适量的水倒入锅中,加热开后放入豆腐。
2. 将咸鸡蛋打散,加入锅中,同时加入适量的盐。
3. 最后加入葱花即可。
4.香蕉酸奶果粒杯
材料:香蕉、酸奶、果粒麦片。
步骤:
1. 将香蕉切成小块,放入果粒麦片杯中。
2. 倒入适量的酸奶。
3. 可以根据个人口味加入少量白糖调味。
5.肉松拌面
材料:手擀面、肉松、黄瓜、鸡蛋、香菜。
步骤:
1. 煮熟手擀面,沥干水分。
2. 用开水焯一下黄瓜丝,沥干水分。
3. 煮熟鸡蛋切成小块。
4. 在面上加入肉松、黄瓜丝、鸡蛋块、香菜和适量酱油即可。
以上是小学生营养早餐的做法大全,希望家长们可以根据孩子的口味做出更多健康美味的早餐。