干扁扁豆是广东人常见的一道下饭菜,也是家庭、酒楼、餐馆等场所的招牌菜之一,制作难度较低,口感十分鲜香,深受人们的喜爱。
以下是干扁扁豆的具体做法:
1.材料准备
主料:扁豆500克;
辅料:油适量,盐适量,生抽适量,姜、蒜、干辣椒、花椒、八角适量。
2.制作步骤
(1)将扁豆泡发。将扁豆用清水泡发2-3个小时,直至豆子充分泡发,翻身上下发亮,口感柔嫩;
(2)控水。将泡发好的扁豆沥干水分,控制好潮湿程度,以免炸的时候油炸起来会有危险;
(3)炒制。锅烧热,放油烧至7-8成热,放入扁豆,边炸边用铲子翻动,炸至变色后捞起;
(4)加调料。另起锅,倒入适量油,加入姜片、蒜末煸炒出香味,放入干辣椒、花椒、八角炒出红油;
(5)调味。加入生抽适量,翻炒均匀,放入扁豆翻炒,加盐调味;
(6)出锅。起锅装盘即可。
3.小贴士
(1)泡发时间不要过长,否则会破坏扁豆本身的质地和口感;
(2)炸制扁豆时火候要把握好,不要炸太久,否则扁豆会变苦;
(3)加调料时,火要关小,否则会焦糊味太重;
(4)加盐调味时要均匀,不要放太多或太少。
总之,干扁扁豆做法简单,但是炸、调味的过程需要技巧,大家可以根据自己的口味适当调整。做出的干扁扁豆不仅美味可口,而且营养价值很高,有助于提升人体免疫力和抵抗力。