减肥是现代都市人提及越来越多的一个词汇。每当春季快要结束，夏季即将到来的时候，如何减去多余的赘肉，就成了不少人最烦恼的事。
当然了，减肥说起来容易，可做起来就比较难了。尤其是对于我们这些把假期都花在动漫上面的阿宅来说，出门逛街已属少见，更不用说到健身房挥洒汗水了。
相比之下，反倒是跟着动画里的角色，在家中做一些简单的燃脂运动比较现实。
其实，日漫中健身题材的番剧，数量虽少，但也有一些热度很高，很受大家欢迎的作品。
就比如说这部在2019年播出的《流汗吧！健身少女》（又名《肌肉少女：哑铃，能举多少公斤？》）。
该作改编自《拳愿阿修罗》作者所创作的另一部漫画，两部作品都着重强调了肌肉这一元素，只不过，总体风格却截然不同：
后者属于热血向，而本作则偏向于喜剧和日常。
动画一开场，女主角之一的纱仓响，就在享受着放学后边逛边吃的悠哉时光，满脸惬意的表情将她的好心情展露无遗。
可接下来好友的一句灵魂拷问：“你是不是又胖了？”，将原本的氛围彻底破坏。不仅如此，分别之前，对方还不忘补刀道：再这样胖下去连男朋友都找不到。
直至此时，响才意识到问题的严重性。以至于当天晚上，久违地称起了体重，电子秤的数字显示她的体重已经涨到了55.4KG。
为了减掉多余的脂肪以变得更受欢迎，响在接下来的一周时间里，尝试了跑步、俯卧撑...等比较常见的运动方式。结果，不是三天打鱼两天晒网就是运动途中偷懒。
无奈之下，只能破费来到了一家名叫西尔弗曼的健身房。并在这里结识了本作的另两位主要角色：奏流院朱美和街雄鸣造。
前者是和响同校，且很有名气的大小姐。看似成绩优秀、待人彬彬有礼的她，实际上却是个肌肉控。之所以会报名健身房，也是为了练出肌肉来。不管是在家中，还是海边，锻炼始终是她离不开的话题；
后者是健身房教练，也算是本作的男主角。平时大部分时间都保持着阳光、清爽的帅哥形象，而一旦听到健身类的专业词汇，或者是授课时，就会立马爆衣，切换为肌肉猛男形象。
就这样，加入了健身房的响，在街雄教练的带领下，和身边的朋友们一起开始了减肥计划。
作为一部健身番，除了必要的角色塑造之外，《流汗吧！健身少女》中还对于各种运动有着详细介绍。这其中，有些需要用到健身房中的专业器材，也有不少在家中就能随时锻炼。
比如说，大家都不陌生的半深蹲。具体的细节是，每次下蹲的深度是大腿和地面平行；蹲下时吸气，站起来时呼气；过程中不要让膝盖完全伸直；视个人情况不同，还可以适当做一些负重。
再比如说，平板支撑。以手肘和脚尖着地来支撑身体；身体大致保持一条直线；下巴微收；腹肌用力，腰部不要下沉；坚持30秒或以上。
又或者是更加简单的哑铃弯举。先找一些重量适中的物体，像是装满水的矿泉水、放置几本书籍的购物袋等；然后双脚打开，距离约等于肩宽；最后制定目标，双手轮流举起这些物体。
同样，哑铃弯举的过程中，手臂也不要完全伸直，且每次放下时手臂要稍稍向内翻转。
动画不仅仅是详解了这些动作，甚至还在每集片尾特意安排了所有女主角们做示范。在这种情况下，一不小心就会跟着她们锻炼起来。
总的来说，《流汗吧！健身少女》是一部健身题材，日常、喜剧风格的作品。动画最大的看点是几位可爱的女主角，以及各类健身知识。
有喜欢但还没看过的漫迷，可以抽时间补番~
