可以吃山楂、苹果、凉拌菜、食醋、木瓜以及大麦茶。这些食物都会具有着促进消化的效果，可以分解脂肪分解油脂，加强肠胃的蠕动，很适合在春节期间吃胖的人群，能有效排除多余的脂肪，快速刮油，呵护人体健康。
山楂消耗脂肪、苹果排除脂肪
在春节吃胖时，不妨就选择吃上一些山楂，能够有效促进消化。山楂中会含有超过20%的粗纤维，能够有效促进肠胃蠕动，具有促进消化以及消除积食效果，能够快速的刮油。苹果的热量比较低，里面会蕴含着比较多的膳食纤维果胶基本上没有热量，仅仅只是经过人体。但是每一次在经过人体时全部都会带走一些东西，比如油脂又或者是脂肪等等。
凉拌菜抑制脂肪、食醋促进脂肪代谢
在春节期间，如果吃胖不如就改变一下日常饮食，可以选择吃上一些凉拌蔬菜，能够有效减少油脂的摄入。凉拌蔬菜在没有经过加热时，里面的营养元素流失相对比较少，还能够抑制脂肪的吸收，可以减少脂肪的摄入。
食醋里面会蕴含着比较多的氨基酸，氨基酸可以促进新陈代谢，还可以分解体内脂肪，醋具有着较强的发挥性物质，能够有效刺激大脑神经中枢。因此就可以促使消化器官在短时间内分泌大量的消化液，具有着促进消化的效果，在春节期间不如就选择多喝上一些醋。
木瓜消脂解腻、大麦茶去除脂肪
木瓜是生活中比较常见的水果，内部含有木瓜酵素，具有分解糖类，分解蛋白质，分解脂肪等众多的效果。在春节过后吃上一些木瓜，能够有效促进新陈代谢，排除多余的脂肪，拥有快速刮油的作用。春节期间大鱼大肉，主要是煎炸食品以及油腻食品，因此容易会导致食物积滞。会出现脂肪堆积，不如就喝上一些大麦茶。大麦茶拥有、促进消化、去除油腻的效果、能够快速刮油，还可以发挥益气健胃的作用，很适合春节过后的肥胖人群。