吃自助餐想要回本，应挑选新鲜的海鲜，新鲜的牛肉以及羊肉，还有选择新鲜的水果。现场现切的海海鲜，三文鱼，牛肉还有羊肉，营养价值丰富，口感出色，很快就能够吃回本。但千万不要忘记为自己搭配一些水果，能够达到消除油腻的效果。
新鲜的海鲜
吃自助餐不可以缺少新鲜的海鲜，一般新鲜的海鲜都会有对应的服务人员管着，只有你过去才会适当性的给一些。主要是这些新鲜的海鲜都有着较高的价值，价格比较贵，而这些海鲜味道鲜美，营养丰富。关键是即便没有让自己撑到，照样也能够轻松的回本。在自助餐厅常见的新鲜海鲜，有海参，还有三文鱼，但必须要保证是现场现切的，这些新鲜的海鲜可以适当性多吃一些。
新鲜的牛羊肉
新鲜的牛肉适当性可以多选择，一些新鲜的羊肉以及牛肉，在自助餐厅中拥有着比较高的价格。而且这一些现场去制作的牛肉和羊肉营养价值较高，口感出色，这些肉里面根本不会有任何的掺假成分，是很干净卫生，还能够保证营养价值，建议大家可以多吃一些。
新鲜的水果
有一些人吃肉比较多，总会觉得有一些腻味，此时不如就为自己挑选一些新鲜的水果。新鲜水果哪怕吃的多一些，也无需担心会有负担，还能促进消化。吃肉比较多的同时还有效达到减力的作用，对于身体的健康会有一定的好处。建议在吃水果时需要放在最后一步，水果吃的比较多，会感觉到吃得很饱，关键是所需要的价格并不是很贵，因此想要吃回本会有较大的难度，可放在最后是比较合适的，能有效消除油腻。
