根据中国疾病预防控制中心发布的“中国肥胖地图”，我国肥胖率呈现地域性分布的特点。北方地区的肥胖率高于南方地区，城市肥胖率略高于农村地区。东北地区的肥胖率最高，其次是华北、西北地区，华东、华南和西南地区的肥胖率相对较低。
北方地区以面食为主，南方地区以米饭为主。面食中的淀粉含量较高，淀粉在体内转化为糖分，糖分过多易导致肥胖。北方地区的饮食习惯偏油腻，食物中脂肪含量较高，也容易导致肥胖。北方地区气候寒冷，人们户外活动时间较少，运动量相对较小。南方地区气候温暖，人们户外活动时间较长，运动量相对较大。运动量的差异也是导致南北肥胖率差异的原因之一。
城市化程度越高，人们的生活方式、饮食习惯等方面都会发生变化。城市居民的生活节奏较快，常常选择快餐、外卖等高热量食品，加上长时间坐姿不动，容易导致肥胖。加强健康教育，提高公众对肥胖的认识和重视程度。在学校、社区等场所开展健康讲座、健身培训等活动，引导人们养成健康的生活方式。
要推广健康饮食，鼓励人们减少高热量、高脂肪食品的摄入，增加蔬菜、水果等营养丰富的食品摄入。引导餐饮企业推出健康菜品，提供合理的饮食选择。加强体育锻炼，鼓励人们增加运动量。在公共场所建设健身设施，提供良好的锻炼环境。引导企事业单位开展工间操等活动，促进员工体育锻炼。制定相关政策，引导人们养成健康的生活方式。例如，对高热量食品实施税收政策，对健康食品给予税收优惠；对提供健康食品的餐饮企业给予扶持等。