最近，一名坐拥4137万粉丝的抖音网红，含泪宣布了隐退。
言语间满是辛酸，薛之谦、潘长江力挺安慰：
他叫郭聪明，今年才23岁，正是大展拳脚、拼搏奋斗的年纪。
他刚和薛之谦合作了单曲，准备进军娱乐圈；
他刚从寂寂无名的草根，熬过艰难险阻，迎来了光亮。
锋芒初露时，却要抱憾撤退，他的眼神中饱含着不甘与无奈。
而这一切，只因他的身体打了败仗。
他是一名特发性震颤患者，最近病情急剧恶化，他已无力再拿起话筒，表情、声音也难以自控，就连下楼也要颤颤巍巍靠扶手支撑。
万般无奈下，他只能向身体认怂，告别自己喜爱的事业。
作家池田大作说：“不论有多么出众的才能和力量，不论有多么高明的见识，一旦卧床不起，人生就将化为乌有。”
在疾病面前，人类太渺小，一切都不堪一击。
疾病像是无声的贼，总在不经意间侵蚀身体，偷走健康。
1
年轻不是资本，健康才是
不久前，看到一个新闻：
20多岁的晓新突然胸口剧烈绞痛，被父母紧急送进了医院。
晓新被推进抢救室时，已经出现大面积前壁心梗、室颤。
医生说，如果再晚几分钟，可能半路上就会出现心脏骤停，难以抢救。
在场的医生不禁为晓新捏了一把汗，庆幸的是父母为他争取到了抢救时间。
晓新进行了开通闭塞血管的手术，保住了一条命。但心脏功能从此受损，无法再进行剧烈运动，走路稍快一点都有可能出现乏力、气喘的情况。
后来，医生从晓新的生活习惯中，发现了端倪。
他喜欢打游戏，经常通宵熬夜，病发前一直玩到凌晨6点，他还偏爱吃油炸类高热量高脂肪食物。
平时也不爱运动 ，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，身高一米七的他体重高达九十多公斤。
有段时间，晓新时常感到一阵阵胸痛、胸闷 ，但他没太在意，以为只是睡眠不足，睡一觉就会好。
没曾想到，差点因此丢了性命。
都说“年轻就是资本”，很多年轻人便有恃无恐，尽情享乐。
年初时，《巴啦啦小魔仙》凌美琪的扮演者孙侨潞因过度饮酒突发心梗猝死，年仅25岁。
此前在直播中，她曾透露过自己每年要花费几百万去喝酒。
花样年华，就这样仓促停滞在了25岁，让人痛惜。
陶行知先生说过：“忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。”
把年轻当做资本，肆无忌惮去消耗，是最大的无知。
再年轻的岁月，也会有疾病光顾，再强健的体魄，也有被掏空之日。
人生难以如愿，只有世事难料。
病痛不会因为你年轻而心慈手软，一旦发现机会就会毫不留情。
在健康面前，人人平等，没有老少之分。
2
人这一生，健康最贵
在知乎，有人问：“有哪些事，是你生病后才醒悟的？”
高赞回答引用了一句话：“除了生死，哪一件不是小事。”
网友@正能量Mr李分享过一段病后感悟：
在逼仄的病房，他躺在小小的病床上，挂着冰凉入血的点滴，感触万分。
他说：“病过之后才知道生命的可贵，才知道健康的重要性。”
拥有健康时，人们总不以为然，待失去之后，才黯然神伤。
网络上曾流传着一封某大厂员工的控诉信。
他是一名游戏策划，毕业于上海交大，在一家知名企业工作了5年。
5年间，他为了业绩，为了拼个好前程，经常加班到深夜。
尽管主管说加班到后半夜，第二天可以请假多休息一下，但他第二天还是会准时到位。
由于业绩能力突出，他很快就成为了主管的得力干将。
但没过多久，身体就亮起了红灯，他开始头晕体虚，连爬楼梯也倍感吃力，被诊断为扩张型心肌病。
医生说药物只能控制病情恶化的速度，需要靠移植心脏来续命。
病痛刚给了他当头一棒，公司随后又以业绩不达标辞退了他。
他控诉公司不应该因生病辞退他，虽然最终他收到了公司的道歉，可他的健康却一去不复返，更是因身体原因多次面试被拒。
在信中，他悲凉且无助地说：
“一直以来把前途看的无比重要的我，终于不在用为前途担忧了。我能想到的这半年我犯的错，只有生病了，然而这个错我却改不了了。”
成年人的世界很现实，一旦疾病缠身，就会被时代无情抛弃。
女作家多丽丝·莱辛在《幸存者回忆录》中写道：
“我们浪费自己的健康，去赢得个人的财富，然后又浪费自己的财富，去重建自己的健康。”
疾病，是最精准的教育。
病过才知，纵使万千荣耀傍身，也远不及健康犹在踏实。
人这一生，健康最贵。
这世上，没有什么值得你拼命，用命打拼的交易，永远是赔得多、赚得少。
3
最好的投资，是投资身体
前段时间，张丰毅和李若彤的健身照刷屏了。
一个65岁，一个55岁，身体状态却宛如青年少女，肌肉线条清晰可见。
张丰毅虽已年入花甲，身体依然健壮，丝毫不输年轻人。
他双手撑在健身器材上，轻而易举就完成了空中旋转倒立的高难度动作。
他30年如一日坚持锻炼，还保持着不抽烟、不喝酒的好习惯，才换来了如此强健的体魄。
法国作家蒙田说：“只有健康值得我们在追求它的时候不惜使用时间、汗水、麻烦和宝贵的财富，乃至生命。”
人生最好的投资，是投资身体。
强健的肉体，是抵御风雨的壁垒，保持住健康，是安稳生活的基础。
你不一定要练出马甲线，但一定要重视健康。
以下有几种方法，助你保持健康，远离疾病。
1.坚持早睡
在忙碌一天之后，身体的电量都快被耗干。
美美地睡一觉，是身体自我修复的最好方式。
赫伯特说：“午夜前一小时的睡眠等于午夜后睡三小时。”
坚持早睡，给疲倦的身体来个快充，次日活力满满再出发。
2.合理饮食
俗话说：“病从口入，祸从口出。”
生活中，奶茶、甜点、零食无时无刻不再挑动着我们的神经。
无数人深陷高油高糖高热量的陷阱中无法自拔。
但在享受嘴巴的欢愉时，病痛也将会悄然而至。
远离垃圾食品，多吃瓜果蔬菜，保证营养摄入，是身体健康的关键。
3.坚持运动
运动，是身体的保鲜剂。
它即能抵御疾病，还能保持活力，治愈生活。
蔡元培在《运动的需要》中写道：“人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。”
常用的刀不锈，常练的人不病。
让血液沸腾起来，疾病才会远离，你所流出的汗水，都是为健康种下的因果。
4.保持好心情
哈利德顿说过：“欢乐就是健康，忧郁就是病魔。”
人生不如意十有八九，无论你是喜还是悲，事还是那个事，该来的还会来。
改变不了生活的模样，不如就学着戒掉悲伤。
让欢愉流进心房，健康方可常伴左右。
4
保持健康，是一种责任
著名哲学家斯宾诺莎曾说：“保持健康是做人的责任。”
很多人把健康视作一种选择，轻易就放弃掉它选择另外一头。
殊不知，保持健康，是一种责任。
宴席无独开，斯人无独活，没有人能孑然一身，每个人身后都有一个家庭在支撑。
一人生病，全家不安，人若安好，家才安定。
身体不仅只是自己的，它还属于所有爱你的人。
他们最深切的期盼，就是愿你安好。
所以，请好好爱惜自己，保持健康是你对自己的疼惜，也是对家人的回馈。
与君共勉。
来源：读者
作者：可沫