时间：2017年5月27日
地点：北京
人物：姚红刚
拍摄 希希｜编导 子恒｜剪辑 贝贝
图文 cino、雯雯、郑艺
少年离家漂泊北京，他做过厨师、装过空调、当过司机，半工半练从未放弃习武梦想。
从横扫京畿到全国冠军，先师从中国跤王，再斩获中国MMA首条洲际金腰带，他用天赋异凛和痴持之心书写人生轨迹。
2017年5月27日，恰逢他的俱乐部举办第一场正式职业赛事，在他们赶去庆功宴的间隙，我们完成了这次专访。
本期人物专访
带你了解“鬼跤姚”的人生传奇
姚晨练拳的那个馆
“她是真的要打实战，我和弟弟在教她”
搏击周评：今天这场比赛都有哪些选手参加？（去采访时，格斗兄弟训练馆正在进行一场小型比赛）
姚红刚：有练了一年左右、半专业的新选手，也有个别业余的，以及业余转专业的选手。
搏击周评：办这样的比赛的意义是什么？
姚红刚：一是希望新选手有锻炼的机会。他们每天训练，但是没有机会参加国内的大型比赛，如果再没有小比赛，没有锻炼自己的机会，他们会慢慢没有上进心。
二是对业余的选手也有好处，他们平时训练不知道实战是什么样的，那些在业余选手中比较好的，也会想挑战一下自己，如果在擂台打完后有所收获，训练的时候就会更刻苦。
搏击周评：有赞助吗，够成本吗？
姚红刚：有一点赞助，不赔钱反正。我们是第一次合作，这也是第一场比赛。
搏击周评：效果你还满意吗？
姚红刚：可能我太忙管的太少，有很多让我不满意的地方。比如运动员热身、裁判，这一块儿比较乱，还有观众没我想象的那么多，甚至还没我开业时的多。
我是2016年4月9日正式开业的，那一天来了500多人，凳子摆满了，站的地方都没有，就那我都没敢邀请人，很多没有邀请的朋友还生气了。
搏击周评：开馆的初衷？
姚红刚：其实一开始没想开馆，就想带着我弟弟、再带几个好学生，好好训练打比赛。但后来实在没有办法，每个拳馆都有优点缺点，所以下定决心自己开馆。
这个拳馆是我从别人那里接的，当时很简陋，连装修都没有，一开始没看上。但我那会儿经济也有问题，不像其他拳馆有投资人，我当时就我自己，平时省吃俭用的，犹豫了好几天，接了这个馆。
当时想，人家明星选手住好房子，一个月就得一万多呢，我就当自己住好房子了！
搏击周评：听说姚晨在这里训练？
姚红刚：对，姚晨、马元，廖凡、杨志刚都在这儿练过。廖凡是有一部戏需要练拳击，通过朋友介绍找了我。姚晨是马元介绍来的，我和马元关系特别好，马元对我的馆也很认可，所以才会带他们过来。
搏击周评：姚晨经常来吗？
姚红刚：每周能保持三次吧，因为她练就要练好。
搏击周评：都练什么项目？
姚红刚：就练拳击，现在进步很多了。
搏击周评：有专门的拳击教练吗？
姚红刚：现在是我弟弟（姚志奎）教她，我这儿也有2个专门的拳击教练。
搏击周评：她为什么要练这个？
姚红刚：一是她喜欢、想要练，二是她有一部戏要演一个拳击手，拍戏时还要打实战，是要真的打！所以每次都是我或我弟弟带着她练。
从老家打工到成为北漂
“做过厨师，装过空调，一直没忘记练武”
搏击周评：现在回想走的这条路，选对了没有？
姚红刚：肯定选对了。我干过很多职业，来北京前做过厨师，到北京后做空调安装工。当时的朋友们现在还联系，他们会觉得，哎呀你真是选对了，觉得我不一样了。
当时我说过一句话，别人都觉得我在做梦，我自己也认为我在吹牛，我说以后我要去香港装空调！后来我真的去了啊，不过是打比赛，我在香港、澳门打了很多次比赛（笑）。
搏击周评：以前的生活状态是什么样的？
姚红刚：我老家是周口农村的，爸爸是体育老师，收入很低，我是老大，还有两个弟弟，家里负担大。当时也盼着我考大学，但是考不上，后来父母觉得我应该学一门技术。
我喜欢开车，但交不起学费，就想去干建筑吧，算算一天赚多少钱，干多长时间，能够学车的本钱。后来干了一段儿，因为年龄太小，把手累伤就回来了。
其实当时也想当兵，我妈舍不得让我去，她说你学厨师吧，在老家当厨师比干建筑强，做建筑天天太阳晒着，爬高上低，然后我就去做厨师学徒。但那不是我喜欢的生活，那会儿我喜欢往外跑，厨师是每天在厨房待着。
我在老家做了将近3年厨师，那时候我表哥在北京做空调安装工，他说装空调比当厨师挣钱，你在老家当厨师也学不出来，不如来北京装空调试试吧。
搏击周评：然后就北漂了。
姚红刚：对，我爸就带着我来北京了，学装空调，给别人当徒弟，一个月300块钱，我在老家干厨师一个月才200，因为都是学徒。在北京我学了一年装空调，天天跟着大工跑。装空调分淡旺季，夏天是旺季，活儿多得忙不过来，冬天活儿很少，我就回老家，夏天过来干一干。
搏击周评：工作的间隙去练武吗？
姚红刚：聊天的时候会问别人有没有认识会功夫的，没人会我就自己练，做俯卧撑，跑步，压腿，就会这些，很基础的。
搏击周评：找到过好的练武师傅吗
姚红刚：一直问，也吃过很多亏。有些人他明明不会传统武术，但告诉我他会，可能他会一点皮毛，然后就教我盘腿发气，发的头晕。我当时在给一个公司装中央空调，住在工地上，晚上我就跑到楼道里找个没人的地儿，自己坐那儿瞎胡练。
搏击周评：就差走火入魔了
姚红刚：真是，后来啥也没练成。这期间还在一直寻找机会，有一次在报纸上看到跆拳道，就去学了一个多月。
搏击周评：感觉怎么样
姚红刚：全是小孩儿，最大的十三四岁，我一个二十多岁的往那儿一站，教练和我同岁。当时说买一件道服可以试一节课，我就试了一节，后来让我买课，我没舍得买，就换了一个地方。
搏击周评：有多贵
姚红刚：那时我一个月挣550块，别人介绍我去的地方是300块钱买十次课，我就狠下心买了，刚开始一周去两次，很快用完十次，又得交钱，我就一周去一次，十次又上完了，我说不去了，我觉得进步有点慢，一花钱就舍不得。
结缘中国跤
“中国跤算实战能力最强的中国武术了”
搏击周评：怎么接触到中国跤的？
姚红刚：2004年，我23岁开始学的中国跤。当时老家有个和我一块干厨师的朋友在潘家园附近工作，那儿有个练摔跤的，中国跤，他说你哪天过来看看。因为我们不懂，它那个是表演，我们认为是实战，就觉得非常厉害。我和他说我得挣钱，装空调，你先去学，一个月50块，你学完再教我。他说行。
我晚上骑自行车去找他，他教完我以后，我回宿舍和室友比试，但失败的多，因为他教我的都是对手不动怎么弄。真正实战的时候，对方会防着你的，我就对我朋友说你怎么教的，东西不行啊，我用不上，他说是学习时间太短，得再等等。
后来他把他大师哥介绍给我，说他在我们那边最厉害了，就这样我接触的中国跤。
搏击周评：什么时候认识的李宝如？
姚红刚：那个大师哥人不错，我和他免费学，在一块吃饭喝酒，后来他把他的师父介绍给我，这是我的第一个启蒙老师，佟亚丽。我们天天去他家门口，跟他练了有一段时间后，在北京参加第一次正规比赛，那时才认识李宝如老师。
我现在称李宝如为师爷了，他教我的时候已经七十多岁，但身体特别好，还能看着你练。我们那儿摔跤有很多古老的方式，还真能练好多劲儿，而且他有一些技巧方面还是比较先进的，对中国跤来说，很实用。现在我跟的是周全盛师父，他也是李宝如很喜欢的徒弟。中国跤算是实战能力最强的传统武术了。
搏击周评：第一次比赛结果如何，满意吗？
姚红刚：我是第五名。第一场赢了，第二场输了，后边连赢两场，等于拿了第五。也没说满意不满意，当时就是第一在这个位置站着，第五在那个位置站着，我就想下一次争取第三，当时没敢想冠军。
回去后就一直在努力，过了几个月又去打比赛，拿了第三，这时就开始想拿冠军了。
搏击周评：有去专业练过吗？
姚红刚：我从来没有进过专业队，都是半专业的练。当时我在北京没有陪练，进步慢，就咬牙狠心找我弟弟借钱（我弟弟当时在当兵），06年过完春节去山西一个专业的中国摔跤训练基地，一边上班一边练，想着练俩月回来没准儿能拿冠军。
那两个月我直接去的山西，工作也不做，啥也不干一心训练，当时住在朋友宿舍里，只交点伙食费。练了俩月回到北京等着拿冠军，等啊等啊没比赛了，就一边打工一边练，一直这样等了将近一年，参加比赛拿了冠军。
搏击周评：你在摔跤方面算不算有天赋？
姚红刚：我觉得是有一点天赋，但是跟我弟弟比，同样学一个东西，他比我快，因为他从小练过一点功夫，有一点武术底子。但我是学完就不忘，只要是适合我的，我学完能变成我自己最拿手的东西。
搏击周评：什么时候开始把自己当成专业运动员？
姚红刚：练摔跤的时候还没有，那是07、08年，我收入特别低，一个月才800块，还得给我三弟零花钱。后来坚持不住了，就跟摔跤队说不练了得找工作，08年给一个老板当了半年司机，开始以为司机白天上班，晚上可以练，后来发现跟想的不一样，老板有事得随叫随到，这样就没时间练，所以我选择了退出 。
其实从04年到11年，这7年一直是边打工边练。真正觉得可以不打工了，是在2011年7月，我拿完金腰带之后。
我一开始练武就很痴迷，想着碰见两三个坏人能打得过。等参加完第一次比赛，我的目标就是要拿一个北京市的冠军。
等拿了北京市冠军以后，刚好有个跤王争霸赛，感觉挺好呀，能上电视！就想试一试，因为看人家在上面很威风。当时没敢想能拿全国冠军，有资格参加比赛就行了。我就是这样的，好了以后就想要更好。
成为“鬼跤姚”
“拿了金腰带后，对我有很大转变”
搏击周评：怎么评价擂台上的你？
姚红刚：我平时在下面没有狠心，比较谦让，也很少发脾气，但是我性子急。一上擂台我就激励我自己，必须急，必须狠起来，兴奋起来，想取胜的话必须调整状态。
搏击周评：大家是从武林传奇认识你的，那场比赛还有印象吗？
姚红刚：有啊，“鬼跤姚”就是从那儿来的。那场比赛还是比较紧张，因为没有打过这种大型比赛。这个机会给我了以后，我也挺有信心，但那时候我的拳不好，拼拳的意识不行，但行不行都要全力以赴。我上去就吃了两记重拳，刚开始在听铁哥给我指导的动作，他刚给我说完，我上去就用了，还真用上了。
搏击周评：这一场对自己满意么？
姚红刚：很满意，但是水平有限，没办法，只能打成这样。那场比赛当时把我累吐了。裁判一敲铃一结束，我就自己把桶拽过来，擂台都没下，对着桶就吐了，体力透支的不行。
搏击周评：和赵南珍那一场当时有备战么？
姚红刚：当然有备战，那场备战很刻苦，当时心里没底，我的团队拳天下对我这场比赛很负责，教练特别认真，当时我和景亮一起备战，我们都打这个比赛。
上午训练完以后，11点下课，12点吃完饭就马上坐车出发，要坐近2个小时到另外一个馆练站立，再练回来就四五点了。按说应该午休的，不然体力跟不上，但我们没有，因为要根据教练的时间，他下午事情多。这段时间训练的特别刻苦。
搏击周评：金腰带拿完后，生活有哪些大的变化，比如出场费？
姚红刚：有很大的转变，出场费的变化是肯定的。拿完金腰带之后，很兴奋，很开心，回北京后就庆功、吃饭，很感激拳天下对我的培养，而我取得这样的成绩，整个团队也很欣慰，毕竟有第一条金腰带了。
当时有个叫《GQ》的杂志，很有名的，他们老板在现场也看了我的比赛，刚好他们当时有一个非常大的颁奖活动，周杰伦、新浪微博老总，很多名人都会去。他就邀请我过去，和另外一个外国选手，在颁奖活动的开场打一个表演赛，费用给的相当高，几分钟的纯表演赛就给了我3万。
搏击周评：通过这项运动，能保障在北京衣食无忧么？
姚红刚：现在还行吧。在北京大的开销肯定不敢，但正常的吃住足够了。现在还是需要干一些事情，光靠打比赛还是不行。
搏击周评：2011年人们对MMA的理解还没有什么概念吧
姚红刚：对。那时候你给别人说，别人是不知道什么叫MMA的。
搏击周评：当时你选择这个，真的挺需要决心和毅力
姚红刚：既然选择了这个行业，就没有别的选择了，我又没有别的技能。
搏击周评：没有啊。还可以做厨师啊、空调工啊……
姚红刚：还不如这一行（MMA）有发展吧。
搏击周评：毕竟，那不是梦在的地方
姚红刚：对对对。
回首来时路
“如果有更好的技术，我能站在UFC的擂台”
搏击周评：你把弟弟姚志奎带上这条路，他走的还顺利吗？
姚红刚：他训练啊什么的各方面都顺利，但是他唯一不好的就是，受伤太多，比我都多。
搏击周评：UFC为什么和他解约？
姚红刚：他在UFC打了4场比赛，一胜三负，其中一场是偏判了。赛事方肯定是希望你能都取胜，不然不好包装你，再加上志奎级别小（级别越大比赛越好看）。每个赛事都是先给你机会，给你一次两次三次，你要抓住。如果你每次都抓不住，肯定就会换一个人了。
国外比较大的赛事方，会投资你，但投资你以后，你如果不能给他们带来大的回报，他们肯定马上就要换人。
搏击周评：有没有可能再回归UFC？
姚红刚：有是肯定有的，就看训练方面和比赛状态了。他自己也想再去国外比赛，肯定还是对比赛有信心的，想多打比赛。他是92年的，还很年轻。
搏击周评：作为职业运动员，有没有想过什么时候不打比赛了？
姚红刚：也想过。但是如果现在突然间让我放弃，不打比赛了，我还是会舍不得。很多人劝我，身边的朋友、亲戚，甚至一些大老板，都会和我说，“你取得这么多成绩，也差不多了，不用再打了，你输不起了。”但中国的这些观点，我是不怎么认可的。
我觉得人一定要输得起。我不比赛肯定不输啊，但是我敢参与我就不怕输。任何人都不敢说自己可以一直赢，这是一项运动，你再厉害，也有输的时候。我希望有更多的人能来尊重这项运动，尊重体育，不能因为一个人输了比赛就什么都不是了。
搏击周评：还是不舍得离开擂台？
姚红刚：觉得自己还没有到最高点，包括训练啊，我的身体条件。
搏击周评：认为自己还没有全力以赴？
姚红刚：没有，还不够。我还有很多技术没有学到，如果有更好的技术在我身上，肯定会打出更精彩更漂亮的比赛，甚至可能在UFC，站在世界顶尖擂台上。我觉得我的比赛经验和擂台风格都能达到，但欠缺技术，欠缺一些技术和力量。
搏击周评：现在的重心在哪儿？
姚红刚：现在就是想好好训练提高，有时间我就在俱乐部训练。但是俱乐部的经营管理也要参与，不能不操心。现在很多队员也会挑俱乐部、挑教练，不像以前有个地儿练就行了。我还要关心队员的心理，他们的训练计划、比赛成绩，还得想办法让他们挣到钱。
搏击周评：中国搏击为什么明星少？
姚红刚：我觉得是这样，运动员的修养挺重要的，不是自己想出名就出名了，还是需要有团队。现在做得好的像一龙、王洪祥，一个是河南卫视的平台，再加上自己的成绩和宣传。
我感觉不要太学国外的风格，运动员还是自然一点，不管是比赛还是做人，要按自己的风格和要求去走，学别人不如走自己的路。
未来期许
“打造最好的教练团队，培养更多的冠军”
搏击周评：你的俱乐部是纯MMA吗？
姚红刚：我们的职业队员是纯MMA，业余的话，站立和MMA都有。
搏击周评：盈利如何？
姚红刚：还可以，盈利还是有的，主要是我们的教练团队开支大一些。
很多俱乐部只有一个巴柔教练，我这儿有两个，一个是无道服的世界冠军，大家公认的柔术非常好，另一个是柔术黑带，同时又是一个拳击手，打过职业的MMA，踢拳也很好。所以我想他们一个负责纯柔术，一个负责站立。
我现在又请了中国职业拳击的拳击教练，他自己是职业拳击手，还可以教我们，后边还要再请摔跤的，我就是我把我的各方面的资金都投入在教练身上了。在中国来说，我这边的教练团队，可以说是投资最多的。
俱乐部需要有好教练才能培养出更好的人才，国外的教练分工都很明确，我希望将来我的教练团队在中国可以是一流的。
搏击周评：对格斗兄弟有哪些期许？
姚红刚：我希望我们的专业队，在国内、在亚洲是顶尖的。我的梦想是我的格斗兄弟将来能有几个人站在UFC的擂台上。
这两年就想把我的教练团队打造好，这样我的团队才能打出更好的成绩。我希望能尽力培养很多冠军，或者在各个擂台上看到我们俱乐部走出去的优秀选手，我用心去培养出来的队员。
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