像小编这样的年轻人，从早忙到晚，为什么呢，不就是为了搞个大新闻麽~~
这不，《芈月传》一播，机会就来咯~~
热播剧《芈月传》很多人在追，小编当然也不能例外。才更新了几天，小编就已经涨了不少姿势。
记得，第5集里面有这样一个桥段：
然而~~
想带上你私奔,奔向郑袖的花园~~
哎呀，我可怜的葵姑呀，你怎么这么命苦：
芈月自带医学技能：
真的很苦情，闻者伤心，见者流泪啊~~
看完之后小编很好奇啊，这个“翳”到底是什么病啊？顺手一查，原来这个“翳”，中医叫“目翳”，指的是眼内所生的遮蔽视线之目障的意思。按照剧情来说，就是葵姑在夜里光线不好的时候用眼过度导致了“目翳”。
小编设想，古代虽然医疗条件差，但是没有手机和电脑，眼科疾病的患病率和现在肯定没法比。
可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想保护好眼睛，还要讲求科学饮食。但是由于现代人用眼过度及各类电子产品的辐射致使国民眼睛健康状况令人堪忧。
芈月，小编这里有一份护眼食物名单，你要不要？
要！！！快给我~~
动物肝脏、芥蓝、胡萝卜、南瓜等
眼睛的自我调节能力很强，可以适应不同光线、不同色彩。而负责暗光下视力和明暗变换视力的重要营养素就是维生素A。如果维生素A不足，眼睛晚上就容易看不清 东西，还会感觉眼睛干燥，无法灵活转动。严重缺乏时，甚至会引起白斑、角膜软化或溃疡。而动物肝脏可以很好的提供眼睛所需要的维生素A。
此外植物中的胡萝卜素也可以在体内转变成维生素A。芥蓝、绿菜花、菠菜、胡萝卜、南瓜、红心甘薯等蔬菜水果都能提供胡萝卜素。一般而言，它们的颜色越深胡萝卜素含量越高。
鸡蛋黄、牛奶、大豆等
鸡蛋黄、牛奶、大豆、瘦肉、燕麦等食物中富含维生素B族，而眼睛如果缺乏维生素B族，特别是维生素B2，就会出现眼白布满红丝、流泪、怕光等症状,。而维生素B2正是身体中容易发生缺乏的一种营养素，所以要特别的加以补充。
在战国时期，牛奶是很不容易弄到的，不过鸡蛋应该不难吧。
贝类和软体类海鲜、黑芝麻、西瓜、牛奶等
有研究发现，锌的缺乏与黄斑部病变有密切的关系。如果没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。贝类和软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、榛子、核桃等食物含锌丰富。
而牛奶、豆腐等则含有很高的钙质，可以很好的补充人体所需的钙。
各种新鲜蔬菜、新鲜坚果、豆类等
各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、草莓等水果中都含有丰富的卫生素C。
而各种新鲜坚果、豆类、粗粮、多种食用油中都含有维生素E。
据著名营养专家范志红介绍，维生素C、维生素E等抗氧化营养素和视力本身没有直接关系，但是它们可以延缓眼球功能的衰老，增加视神经的营养能力，预防各种老年性眼病的发生。此外，玉米黄素、花青素等抗氧化成份，对眼睛也有很好的保护作用。
吃了上面的护眼食物，葵姑又可以和芈月一起愉快的玩自拍啦~~
责任审稿：健康科普中心
