普洱茶不仅具有辅助减肥的功效，还有降血脂、降压、抗动脉硬化、护胃、养胃、消炎、抑菌、治痢、抗衰老、止渴生津、消暑、解毒、通便和提升免疫力等多种好处。这些好处使得普洱茶成为了一种健康饮品，备受人们喜爱。虽然普洱茶具有多种好处，但并不是所有人都适合饮用。孕妇、月经不调者以及胃酸过多者等人群应尽量避免饮用普洱茶。
普洱茶在制作过程中会经过特殊的发酵过程，这一过程中会产生微量脂肪分解酶。这种物质能够分解身体脂肪，帮助减轻体重。普洱茶中的茶多酚等物质能使人血管舒张，让脑部的血液流动平衡。它还能吸收腹部内脏周边的脂肪，这对于大肚腩的人群来说，无疑是一个好消息。
普洱茶里面的茶多酚是个解油腻的小能手，它所含的维生素C还能促进胆固醇排泄，避免让脂肪在身上堆积。普洱茶能减少肠道的收缩幅度，把收缩频率压得低低的，让食物在肠内停留的时间缩短，这样就让小肠对热量和脂肪的吸收变得少之又少，起到了减肥的效果。当然，光靠普洱茶可不行，还得要有个合理的饮食和适度的运动才能达到理想的减肥效果。
普洱茶中的茶多酚可以抑制体内胆固醇及甘油三酯，促进脂类化合物尽快排出，降低血脂。它还能使血管舒张、血压下降，对于高血压和脑动脉硬化引起的疾病有一定的治疗作用。普洱茶性质温和，含有大量益生菌，不容易刺激胃部，还有益于胃部健康。它能在胃部形成一层保护层，对胃黏膜起到保护作用。普洱茶具有一定的抑菌作用，对于细菌性痢疾等疾病有一定的辅助治疗作用。