羊肉中含有蛋白质、脂肪、维生素和多种微量元素，感冒吃羊肉能增加抵抗能力，对身体恢复有帮助，感冒能吃羊肉。中医认为羊肉属于温补类食物，具有温补气血、益肾气、暖中补虚、开胃健力等好处。
羊肉含有丰富的蛋白质，这对于身体康复非常重要。蛋白质是构成人体细胞的基本组成部分，它们参与身体的生长和修复。在感冒期间，身体可能会消耗较多的蛋白质来应对病毒的侵袭，因此摄入足够的蛋白质是恢复健康所必需的。羊肉中含有丰富的脂肪，这对于增加能量也十分重要。感冒时，身体需要更多的能量来抵抗病毒和加速康复过程。适量的脂肪摄入可以提供额外的能量，帮助身体更快地恢复健康。
羊肉还含有多种维生素和微量元素，例如维生素B群、铁、锌等等。这些营养物质在感冒期间起到了重要的作用。维生素B群可以增强身体的抵抗力，促进新陈代谢和能量产生。铁是制造血红蛋白的重要成分，有助于提高血液氧气的运输能力。而锌则参与了许多免疫相关的酶系统，能够增强免疫力并帮助身体抵御感染。在中医学中，羊肉被认为具有温补的作用。感冒时，身体常常表现出寒冷的症状，如寒战、流鼻涕等。食用温补类食物可以缓解这些症状，提供温热的能量，有助于驱散寒冷。羊肉还能益肾气，帮助身体恢复体力；暖中补虚，促进消化吸收；开胃健力，增加食欲。适量食用羊肉对于感冒时的身体恢复具有积极的作用。
需要注意的是，羊肉虽然有益于感冒时的身体恢复，但应注意适量食用。过量摄入脂肪可能导致消化不良或肠胃负担加重。个体差异也是需要考虑的因素。对于一些体质虚弱或消化功能较弱的人来说，可能不适合大量食用羊肉。在食用羊肉时需要注意适量，避免消化不良或肠胃负担加重等问题的发生。