1、青少年脊柱侧弯怎么办
青少年脊柱侧弯是指脊柱在正中线的垂直面上的侧弯，见于青少年阶段的一种常见疾病。如果不及时治疗，会严重影响青少年的身心健康。那么，该如何治疗青少年脊柱侧弯呢？
第一步，保持正确的坐姿和站姿。长期保持正确的坐姿和站姿，可以减轻脊柱负担，防止脊柱侧弯加重。
第二步，进行体育锻炼。适量的体育锻炼有助于增强肌肉和韧带，改善姿势，减轻脊柱侧弯的程度。
第三步，使用矫正器。如果脊柱侧弯程度较轻，可以考虑使用矫正器进行治疗。通过佩戴矫正器，可以调整脊椎的位置，防止脊柱侧弯进一步加重。
第四步，手术治疗。如果脊柱侧弯程度较严重，使用以上方法可能无法治疗。此时，需要通过手术进行治疗。手术治疗主要包括植骨融合和后路脊柱融合手术。
青少年脊柱侧弯患者需要积极治疗，同时注意保持良好的生活习惯和自我锻炼。通过合理的治疗和综合的预防措施，可以有效地减轻脊柱侧弯症状，减少青少年的身心负担。
2、青少年脊柱侧弯怎么办作做什么运动
青少年脊柱侧弯是一种常见的脊柱畸形疾病，一旦发现要及时治疗。除了患者要积极配合医生治疗外，运动也是缓解脊柱侧弯的重要方式之一。
应该选择适合的运动方式。比如说，游泳、瑜伽、普拉提和健身操等运动都是比较适合运动的选择。这些运动可以增强肌肉力量，调整身体姿势，缓解脊柱侧弯的症状。
要注意运动的时候姿势是否正确。应该做到运动中保持颈椎、背部、腰部和膝盖等关键部位的姿势正确稳定，避免出现过度运动或者脊柱扭曲。
此外，要适当增加运动强度。刚开始可以适当增加每次运动的次数和时间，但不要一下子增加过多，以免出现不良反应。要根据自身情况逐渐调整运动强度和方式。
注意休息。长时间不动或过度运动都会对脊柱造成负担。建议每隔一段时间进行休息和放松，避免过度劳累，使脊柱得到充分休息和恢复。
根据医生的指导，青少年可以通过适当的运动来缓解脊柱侧弯的症状。但一定要注意自身情况，选择合适的运动方式和强度，正确维护好运动姿势，避免出现不良反应。