近视是现代社会常见的眼病，但远视也同样需要重视和训练，因为它也会导致视力下降，并影响生活和工作。那么远视怎么训练呢？本文将给出几种可行的方法和建议。
1.眼保健操
眼保健操是一种简单而有效的眼部锻炼方法，既可以预防近视，也可以改善远视，同时适合所有年龄段的人群练习。眼保健操的频率和强度可以根据个人情况调整，但一般来说，每天可以进行2-3次，每次5-10分钟，练习的姿势和动作最好是由专业人士指导。
2.光线调节训练
光线调节训练是一种能够增强眼睛对光线的调节能力的方法，可以有效改善远视。具体方法为：在室内创造不同的光照条件，例如在弱光下看书、在明亮的阳光下进行户外活动等，可以增加眼睛对光线的适应能力，进而提高远视的治疗效果。
3.视觉刺激训练
视觉刺激训练可以通过激发大脑和神经系统的活动来提高远视的治疗效果。常见的视觉刺激练习包括：颜色、形状和文字的识别、调节焦距和眼球移动，利用视觉训练板进行锻炼等，但是要注意在专业人员的指导下进行，以免导致视力下降。
4.饮食调节
饮食也是改善视力的重要因素之一，当然也包括远视。饮食中多食用富含维生素A、C、E、锌和硒等微量元素的食物，如绿色蔬菜、水果、鸡肉、鱼类等，可以增强眼睛的免疫力，促进视网膜细胞的再生和修复，从而达到改善远视的效果。
5.规律生活
规律生活对视力的保持和促进很重要，远视也不例外。保持良好的睡眠，避免长时间盯着电视、电脑和手机等电子产品，远离烟草和酒精的刺激等，都是保护和促进视力健康的重要措施。
6.定期体检
定期体检是预防和治疗远视的基础，建议每年进行一次眼科检查，以及每3-5年进行一次视力全面检查，及时发现并治疗眼部问题，强化视力保护意识。
综上所述，远视的训练需要结合多个方面的方法和措施进行，搭配科学的饮食和有规律的生活，可以提高眼睛的免疫功能和视觉适应能力，增强视力保护和治疗效果，改善远视。但需要强调的是，以上方法和建议只是一种辅助治疗的手段，并不能替代医生的诊断和治疗，当发现视力下降等眼部问题时，最好及时到医院求助并接受专业治疗。