大家好，我是小科，我来为大家解答以上问题。沙袋背心有什么作用，沙袋背心很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、背心试过，沙袋千万别绑，第一是像楼上说的会磨损脚踝，容易受伤;第二，容易小腿抽筋的，至今我没搞懂是什么原因，但是带着沙袋运动小腿极易抽筋;第三，绑沙袋的效果很不好，可以说完全没用，我在运动会之前坚持绑了一个月，结果那种双腿很轻的感觉只保持了五分钟不到。
2、而且脚踝和小腿都会疼。
3、想要连跑布还是实在点去练腿部肌肉吧，做做下蹲之类的。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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