女性到了一定的年龄会经历到月经的来临，作为一个女孩子，月经生理现象是一个非常常见但也让人苦恼的问题，尤其是来例假很多血块的女性朋友们容易感到害怕和紧张，不知道这是怎么回事。今天我们一起来了解这个现象，知道这种情况下如何去应对。
什么是例假很多血块？
例假很多血块的情况，是指月经中排出来的血块异常增多，而且一般血块较大，呈暗红色或褐色。这种情况下，每个月女性会排出比平常更多的经血，也许是每隔几个小时就需要更换卫生巾，并且还可能会出现腹痛和乏力等症状。
例假很多血块的原因
下面让我们来看看有哪些原因导致会出现例假血块异常增多的情况。
雌激素水平不合适
在月经周期中，处于雌激素升高期的女性身体内，由于子宫内膜增生导致的血管数量变多，此时卵巢内的黄体素含量又很低，因此当子宫内膜逐渐脱落时，那些较大的血块就会从子宫内膜中排出来。因此，相比于雌激素水平过高或过低的女性，雌激素水平正常的女性更容易在月经期间排出血块。
凝血不良或者子宫内膜问题
一些特定疾病的女性，可能存在凝血不良的状况，这些人在月经来时会出现血块异常增加的情况。另外，一些子宫内膜问题，如子宫内膜增生或者子宫内膜异位，也有可能导致例假血块增加的问题。
习惯性流产
曾经经历过习惯性流产或者彩超后出现子宫内膜增厚的女性，也极有可能在月经期间排出较多的血块。这是因为这种情况下无论是孕卵着床、着床后萎缩，或者是发生了宫内怀孕的女性都会导致子宫内膜增厚。
应对措施
当女性出现例假血块增加的情况时，应该采取以下应对措施：
想办法减轻疼痛
一些例假很多血块的女性朋友可能会感到腹部疼痛或者痉挛。这个时候可以通过热水袋敷在下腹部、喝一些柿子祛寒之类的汤水来减轻疼痛。同时，保持良好的心态也有助于改善不适感。
注意休息和饮食
在月经期间，身体消耗能量较大，肠胃消化功能有限，因此需要坚持健康的饮食和充足的休息。尤其在这种情况下，应该多多补充一些富含蛋白质、维生素B 和钠等营养的食物，例如鸡肉、鱼、豆腐、蜂蜜、酵母、绿色蔬菜等。
调整生活习惯
一些秒速赛车平台女性朋友可能会因为长时间坐着、缺乏运动等生活习惯导致子宫肌肉弱化，从而导致例假的血块异常增多。因此可以加强一些有氧运动和平衡训练，如跑步、骑车、瑜伽、太极拳等，以达到保持身体健康、增强身体功能的作用。
孕前检查
对于夫妻双方打算孕育下一代的女性，可能出现血块异常的情况更需要引起重视。此时建议及早去医院进行一些必要的检查，如子宫输卵管探查、子宫内膜检查、产科超声检查等，全面检查身体健康状态，并根据自身情况来选择适当的治疗方法。
总结
女性的身体在生理上比较敏感，随着年龄的增长，经期特别是例假的情况千奇百怪。来例假很多血块，很多女性会表现出不同程度的担忧和焦虑，但其实这种情况大多是正常的，只要保持良好的生活习惯，调整好心态，注意适当的休息和饮食，每一个女性都可以像正常人一样健康美丽地走过生命旅程，避免例假带来的烦恼。