1、怎么自测视力
视力是人们日常生活中比较重要的一项指标。随着电子产品的普及，很多人的视力都受到了影响。因此，了解自己的视力状态变得尤为重要。下面，我们来了解一下怎么自测视力。
需要准备一份标准的视力表。视力表是用来测试人们视力水平的工具，一般标准视力表上标明了英文字母、数字和符号等。一般的视力测试标准是20/20，也就是说，当一个人在20英尺远处能看到一行字上的最小字母，那么他的视力就被认为是正常的。因此，视力表上的字母的大小是标准的。
接下来，找一个安静的地方，保证测试时没有任何干扰。将视力表挂在离地面6米的地方，保持眼睛和试图读取的字符之间的距离与标准相同，开始测试。
用一只眼睛遮住，然后用另一只眼睛看视力表上的字符。从最上面的一行开始，读取每一行上的字符，直到不能看清为止。再重复同样的步骤与另一只眼睛进行测试，最后再用两只眼睛一起读取全部字符。统计能够读取的最小字母的行数，并标注左右眼。然后，再与标准的视力表对比，就能得出自己的视力水平了。
怎么自测视力是一个简单而重要的过程，它可以让我们随时了解到自己的眼睛状况，及时采取预防措施，保持良好的视力状态。另外，自测视力只能作为一种初步判断方式，如果感到自己的视力出现了异常，一定要及时去专业医院进行检查，以确保眼健康。
2、怎么自测视力有没有5.0
视力指人眼通过光学系统和神经系统协同作用而形成视觉的能力，是人体重要的感官之一。生活中经常会有人问自己视力如何，那么怎么自测视力是否有达到5.0呢？
我们需要知道什么是视力5.0。视力5.0代表的是正常人能分辨5米远物体大小的标准，也是视力指标最好的状态之一。对于在学习、工作、生活中需要较高视力的人来说，保持5.0的视力非常重要。
现在有很多眼镜店、眼科医院等地方可以进行视力检测，如果您想更准确得知自己的视力情况，可以直接到这些地方进行检测。但是如果您想在家中自行进行简单的视力自测，也可以尝试下面几种方法：
1. 零距离试验。将一张A4纸横向展开，将其单面放到眼前，让其中一个眼睛闭上，另一个眼睛通过纸找到一个字母，进行逐个读取。然后对另一个眼睛进行相同操作。
2. 注意力集中试验。选择一个明亮的光源，如日光灯或电灯，面对它坐下来。将双手交叉防于胸前，张开五指，使双眼的视线集中到小拇指上，并保持直视。然后缓缓移开手，直至不能再看见为止，记录下此时的视力。
3. 准直示标试验。找到一张准直示标卡片，一般眼镜店、眼科医院、眼科诊所等地方都有提供。将卡片平整地放在有光线的平面上，然后站在卡片的后面，以2-3米的距离注视准直示标的中央，左右眼分别检测10-15秒，然后在5-8米的距离上检测。
上述自测方式虽然不如专业的检测准确度高，但是在家中可以进行简单的测试，对自己的视力情况有一个大致的了解。如果您发现自己的视力存在问题，建议及时去眼科医院进行专业的检测和治疗，以保证视力健康。