1、总觉得饿怎么回事
总觉得饿，是一个很常见的现象，尤其是在工作或者学习繁忙的时候，经常会有人感到很饿。那么这到底是为什么呢？
我们需要了解身体的能量需求。人体需要消耗能量来完成各种生理活动，例如维持基础代谢、日常生活活动、运动以及生长发育等。能量的来源主要是食物中的糖类、脂肪和蛋白质等。当我们的身体需要能量时，就会感到饥饿。
我们需要了解激素的作用。激素是身体内的一种信使分子，可以调节各种生理活动。其中，胃口激素和饱腹激素对我们的食欲有重要的调节作用。胃口激素可以刺激胃部分泌胃酸和胃蛋白酶，让我们感到饿，而饱腹激素则可以减缓胃排空和胃酸分泌，让我们感到饱。
我们需要了解心理因素的影响。一些情感因素，例如焦虑、紧张、孤独、压力等，都可能导致我们感到饥饿。这是因为当我们处于紧张的状态时，身体会分泌肾上腺素、去甲肾上腺素等应激激素，这些激素可以刺激胃肠和肝脏，释放葡萄糖和脂肪酸，从而提供能量，让我们感到饥饿。
综上所述，总觉得饿其实是很正常的生理现象，但我们需要提高意识，避免过度进食或饮食不当。平时可以适当多吃些高蛋白、高纤维的食物，同时注意心理健康，减轻情绪压力，保持良好的生活习惯。
2、胃不舒服总觉得饿怎么回事
胃不舒服总觉得饿怎么回事？
当我们的胃不舒服时，我们常常会感到口干舌燥、口渴、甚至会出现食欲不振的情况，但有些人在胃不舒服时却会出现饥饿感。这种现象一般称为“虚汗饥”。
所谓“虚汗饥”，是指在不运动、不饥饿、不热等情况下，突然感觉饥饿，甚至会出现出汗的现象。其实，这种现象与胃部的消化功能紊乱有关。因为我们的胃部包含了许多神经元和激素分泌器官，这些器官的平衡运作与我们的胃消化功能息息相关。
如果我们的胃消化功能出现了紊乱，那么这些神经元和激素分泌器官就会被刺激，从而导致身体出现饥饿感。另外，如果我们的胃部不断分泌胆汁、胰液等体液，也会刺激到身体的胃酸分泌，导致身体出现饥饿感。
除了胃部消化功能紊乱外，还有一些其他原因可能导致我们出现虚汗饥，例如烟酒过度、精神紧张、内分泌失调等。
那么，如何缓解这种虚汗饥的现象呢？我们需要养成良好的饮食习惯，减少烟酒等刺激性食物的摄入，以及多吃易于消化的食物，有助于缓解胃部消化功能的紊乱。另外，我们也要注意减轻压力，避免过度的紧张和焦虑情绪。如果情况严重，建议及时就医。