肚子总是胀气是一种常见的胃肠问题，很多人都会遇到这个问题。胀气不但让人感到不适，还会影响心情和工作。那么，肚子总是胀气怎么回事呢？下面就来介绍一下。
一、饮食不当
饮食不当是造成肚子胀气的最主要原因之一。如食用过多不易消化的食物，如豆类、大蒜、洋葱、玉米等，会导致肚子胀气。此外，喝饮料时喝入过多空气也会造成肚子胀气，例如用吸管吸饮料或口香糖等。另外，饭后立即运动或躺下，也容易使胃肠道气体积聚，导致肚子胀气。
二、慢性胃炎
慢性胃炎是常见的胃病之一，也是造成肚子胀气的原因之一。慢性胃炎患者胃黏膜受到破坏，胃酸分泌减少，导致胃肠功能紊乱，进而导致胀气。此外，慢性胃炎还容易导致消化不良，促进肠道气体产生。
三、肝胆疾病
肝胆疾病也是导致肚子胀气的原因之一。肝脏不良的代谢和分泌功能，会导致气体的过度积累，从而使腹部膨胀。如果肝脏出现疾病，如肝硬化、慢性乙型肝炎等，会加重肚子胀气的症状。
四、肠道感染
肠道感染也是导致肚子胀气的原因之一。细菌、病毒、寄生虫等常见的肠道病原体，会导致肠道炎症、肠黏膜损伤，进一步影响消化吸收和肠道运动。导致胃肠道内的气体的积聚，进而导致肚子胀气。
五、肠道梗阻
肠道梗阻是导致肚子胀气的原因之一。肠道梗阻会使积聚的气体无法排出，导致肚子胀气的症状。肠道梗阻通常表现为肠鸣声减弱或消失、腹胀等。
六、厌食症
厌食症也是导致肚子胀气的原因之一。厌食症患者为了减轻身体体重的负担，会大量摄入高纤维低热量的食物以减慢胃肠道的蠕动。过量的纤维物质会在肠道内积累并发酵产生大量气体，从而导致肚子胀气。
七、焦虑、情绪等
焦虑、紧张、情绪波动等也是导致肚子胀气的原因之一。这些情绪波动会导致肠胃黏膜过度刺激，肠道蠕动不协调，导致肚子胀气。此外，长期处于焦虑、紧张等情绪状态下会导致人体的心理压力过大，进而影响肠道的正常功能，导致肚子胀气。
八、常规用药
常规用药也是导致肚子胀气的原因之一。如抗生素、镇痛剂等药物，会破坏肠道菌群平衡，使有益菌数量减少，从而导致肚子胀气。此外，一些非甾体抗炎药也容易引起肠胃不适，进而导致肚子胀气。
结语
肚子总是胀气在我们的日常生活中很常见，而造成肚子胀气的原因也有很多种。如果肚子总是胀气不好消化，应该及时就诊，去医院进行检查和治疗。此外，平时也要注意制定好的饮食计划，保持良好的心态和情绪状态，增强肠胃功能，从而降低肚子胀气的发生率。