1、胃里难受吃什么
胃里难受是人们常见的症状之一，可能会引起恶心、呕吐、胃痛、腹泻等不适感觉，严重的还可能会导致消化不良，甚至需要去看医生治疗。对于胃里难受的人来说，选择适合自己的食物是很重要的。
清淡的食物是比较适宜的，可以逐渐缓解不适感觉。蒸、煮、煮汤、煮粥等烹调方法都能够达到清淡的目的，比如粥类、蔬菜、水果等，可添加一点盐或蔬菜油以调味，避免辛辣食物、酸味食物和难以消化的食物，例如烧烤、油炸食品、辣条、大葱、生姜等。
还要根据自己的体质和症状来选择食物。胃寒、胃虚弱者可以吃些温热的食物，如姜汤、姜茶、红糖水等。如果消化不良伴随有胃涨胀等症状，可以选择一些消食药膳，如山楂、藕片、鲜姜、香菜等。如果是因过度饮酒、食用过多肉类，导致胃里难受，可以选择一些易消化的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶等来缓解。
要适当地饮食并注意饮食习惯。多喝水、多吃蔬菜水果和高纤维的粗粮，以保证充足的水分和纤维素的摄入，有利于促进肠蠕动和排泄。同时，要避免过度饮酒、吃热、辛、酸、甜、油炸、烧烤等对胃有刺激的食物，坚持规律的饮食习惯，避免饥饿或暴饮暴食。
对于胃里难受的人来说，正确地选择适合自己的食物是很必要的。虽然胃里难受可能会很不舒服，但通过正确的饮食调理和生活习惯改变，可以很好地缓解症状。若症状严重或持续，建议尽快就医。
2、胃里难受吃什么吐什么怎么办
当胃里难受时，很多人会有食欲不振、恶心、呕吐等不适感觉。这种情况往往是由于吃了不新鲜或过于油腻等食品引起的。如果遇到这种情况，应该尽快采取措施，避免症状进一步加重。
应该停止进食，避免进一步刺激胃部。可以选择喝些温热的淡盐水或开水，以帮助胃部排出多余的胃酸和毒素。此外，可以尝试轻缓的体育活动，如散步或做些刚刚好的伸展运动，以促进身体的新陈代谢和血液循环。
然后，可以选择适当的饮食。通常，对于胃部不适的患者来说，清淡、易消化的食物是最好的选择。可以选择一些稀饭、面汤、蒸蛋等，避免食用油炸食品、重口味的调料、烟酒等刺激性食品，以及过于冰冷或过于烫的食物。
如果症状持续严重或超过48小时，应该尽快就医。医生可以根据症状分析疾病的原因，并给出有效的治疗方案。特别是对于儿童、老人和患有其他病症的患者来说，应该在出现症状后及时就医。
当胃部不适时，要尽快采取有效措施，避免症状进一步加重。饮食上尽量轻淡易消化，避免进食不新鲜或刺激性食品，注意适当的体育活动。如果症状严重或持续时间超过48小时，应该尽快就医。