大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于补阳的食物和药物，补阳的食物很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、精氨酸是精子形成的必需成分，能促进体内一氧化氮的释放，舒张血管，增加血流量，从而增强男性性欲。富含精氨酸的食物有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆异黄酮是植物雌激素，不会使男性女性化，还能减少男性骨质流失。
2、补阳的食物二：大蒜、韭菜等葱属蔬菜
3、大蒜、洋葱、韭菜等。堪称“男人的菜”。它们不仅杀菌能力强，还能帮助吸收维生素B1，促进糖代谢，缓解疲劳。研究发现，多吃洋葱蔬菜的男性患前列腺癌的风险降低一半。男人应该每周至少吃3次洋葱蔬菜。
4、补阳的食物三：十字花科蔬菜如西兰花、白萝卜
5、这种蔬菜富含有机硫化物，一直是蔬菜的健康典范。根据英国的最新报告，十字花科蔬菜有助于防止前西兰花细胞的扩散。最好生吃或稍微煮一下。需要注意的是，吃这类蔬菜时，要充分咀嚼，有利于保健成分更好的释放。
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