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原地跑步和慢跑的区别

时间:2023-09-28 作者:佚名

关于原地跑和慢跑哪个减肥好,原地跑步和慢跑的区别这个很多人还不知道,今天菲菲来为大家解答以上的问题,现在让我们一起来看看吧!

1、虽然省时间,但是效果还不如走,因为慢跑时腿部肌肉运动要比原地跑时强,肌肉收缩与舒张较好,提高热量,消耗脂肪。

2、原地跑就像原地踏步,肌肉得不到伸展。

3、以我个人观点,晚上可以在楼下折返跑15~25分钟,我有这种方法一个月瘦了11斤。

4、毕竟健康是1,后面全是0!!!。

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