大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于如何横叉不痛并且快速，怎样练横叉既快又不疼很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！
1、2.学会侧压腿。侧面，压腿横向拉长肌腱，进而达到交叉的效果。先从压腿前的几组正压腿开始。请这样做，这样可以反复练习，为下一步侧踢做好准备。
2、3.侧腿压后侧踢。因为压腿必然踢腿，压腿可以拉长筋。踢腿是为了加强抽筋，所以掌握侧踢的方法是关键。一定要记住这一点。轻压不踢等于白练，标准姿势可以参考图片练。做完这三个练习，水平劈叉就可以慢慢做了，基本都是这样。剩下的可以通过看视频来补充。
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