拯救睡眠呼吸暂停有三个方法可以改善生活习惯，选择无创辅助通气，选择手术治疗。一般如果情况并不严重，没有必要如此的担心，可通过生活的改善就可以缓解，可如果病情严重，建议应该选择无创辅助通气或者是手术治疗的方式。
1、改变生活习惯
睡眠呼吸暂停症患者在平时生活中就需要去保证一个良好的生活习惯，无论患者的病情到底如何，在平时生活中都应该注意几个生活事项，比如适当性的运动保持侧卧睡觉，注意合理的饮食，应该选择戒烟戒酒，必要的情况下，也可以在医生的嘱咐下使用一些具有催眠类的效果。如果患者体重逐渐的超标，这就意味着出现睡眠呼吸暂停症的几率更高，在此时就应该选择立即减肥，应该把体重维持在一个健康的范围内，能够减少症状。
2、无创辅助通气
如若症状比较严重选择普通的方法缓解效果并不出色，不如就选择无创辅助呼吸，这也是当前医学上能够有效治疗呼吸暂停的一种常见方法，具有多种显著的疗效，具有无创伤的优点。在治疗的阶段应该有效结合个人的实际情况，然后选择双水平气道正压通气，能够有效达到支撑上气道的效果，轻松就可以有效控制病情，拥有着较好的作用。
3、手术治疗
手术治疗在当前医学上也比较常见，可以有效作用于因为疾病所导致的睡眠呼吸暂停，比如鼻腔堵塞，咽腔狭小，气道堵塞以及扁桃体肥大等等。在面对此种疾病时，在当前的医学上已经拥有了成熟的技术，主要是通过鼻中隔手术以及鼻腔扩容术，轻松改善患者身体上所面临的问题，能够有效消除诱因，使得睡眠呼吸可以逐渐的恢复。