打哈欠是一种自然而然的反应，很多人经常会在无意识的情况下打哈欠。那么，经常打哈欠到底是怎么回事呢？
首先，打哈欠是一种机体调节的方式，可以促进身体吸入更多的氧气，同时排出体内的二氧化碳。这种机体调节的过程是由大脑中的一种叫做“下丘脑”的区域来控制的。
其次，经常打哈欠还有可能是因为身体处于一种疲劳或者缺氧的状态。当身体缺氧时，下丘脑会向身体发送打哈欠的信号，以补充体内的氧气。此外，长时间的工作或者学习，大脑会消耗大量的能量，同时也会释放出一种叫做腺苷的物质，该物质会影响到下丘脑的功能，从而导致打哈欠。
还有，心理压力也是一种常见的导致打哈欠的原因。在压力过大的时候，身体的免疫系统和神经系统都会受到影响，容易导致疲劳和缺氧。此时下丘脑会对身体发出打哈欠的信号，以缓解身体的疲劳和压力。
但是，如果经常打哈欠并且不能得到缓解，那么就可能要引起注意了。例如，一些常见的疾病会导致打哈欠，如慢性阻塞性肺疾病、哮喘等，这些疾病会导致氧气难以到达身体的组织，从而导致疲劳和缺氧。此外，睡眠呼吸暂停综合症也会导致打哈欠，该病是由于睡眠时呼吸道受阻而导致的。
如何缓解经常打哈欠呢？首先，要保持良好的生活习惯，如睡眠充足、饮食健康，避免熬夜和过度劳累。其次，要保持室内空气流通，避免室内空气过于干燥，这样可以减少环境压力造成的身体负担。此外，经常参加运动可以提高身体的血氧水平，缓解打哈欠的情况。
总之，经常打哈欠不一定是疾病的表现，有时也是身体自然调节的反应。但是，如果打哈欠的频率过高或者持续时间过长，就需要引起注意了，可能要及时就医。