女性经期持续时间一般为3~7天，但实际情况却是每个女性的身体状况不同，经期也会因为各种不同的原因而出现延长或者是不完全的状况。这对于女性来说，固然是一件不好受的事情。因此，在这里，本文将从月经不完全的各种原因和对应的处理方法，防止月经不完全情况的发生，以及应对月经不完全状况的妥善方法等方面进行探讨，希望能够帮助到女性朋友们。
一、月经不完全的原因
月经不完全的情况源自不同的原因，而这些原因或多或少与女性的身体状况、生活习惯、外界环境等有关。下面是月经不完全的可能原因：
1. 紧张的情绪状态
如果女性在月经期间情绪状态比较紧张，比如因为太过紧张而产生了情绪上的压力，那么是会导致月经不完全的情况出现的。因此，女性在月经期间要避免受到过多的情绪压力，适当运动、听音乐、阅读等方式都可以缓解情绪，帮助女性更好地度过月经期。
2. 身体状况异常
月经不完全的另一个原因是女性身体状况异常。比如说，如果一个女性患有月经不调、卵巢功能障碍等疾病，那么是容易引起月经周期不规律或是月经不完全的。因此，女性在平时应该保持良好的生活习惯，饮食有规律、规律运动，注意保暖等都是减少身体状况异常的很好方式。
3. 药物影响
一些药物也会影响女性的生理周期，导致月经不完全的出现。例如某些不宜在经期服用的药物、红花等中草药等，都会对月经产生不同的影响。因此，女性在服药期间应该仔细阅读药物说明书，避免错误或不合理的用药。
4. 生活环境
生活环境因素也是月经不完全出现的原因之一。比如说，环境污染、气候环境的改变等对女性身体均会产生很大影响。因此，如果被迫在污染严重的环境中工作、生活时，女性可以尝试采用口罩等措施保护自己的身体；对于气候变化等因素的影响，众所周知，穿衣保暖、注意结构等都是最好的解决方案。
二、应对月经不完全状况的方法
出现月经不完全状况时，女性需要采取适当的措施，同时注重饮食、保持乐观心态等。下面是一些应对月经不完全状况的方法。
1. 积极调节饮食
对于出现月经不完全状况的女性，调整饮食习惯也是很重要的一方面。比如说，加强钙质、铁质等有助于女性补充身体所需的营养物质，有利于身体恢复到健康发育的状态，促进生理周期的正常运转。
2. 恰当地运动
适当的运动对于女性的身体是有好处的。运动可以改善身体的新陈代谢，增强体质，预防身体走下坡路，减轻月经过程中的痛苦感，同时还可以缓解紧张的情绪状态。
3. 保持放松状态
月经期间女性需要保持放松、平静的状态。因为心情过于激动、紧张等因素都会对月经产生影响，进而导致月经不完全、周期不规律等问题的出现。在这一点上，女性可以尝试一些舒适的方式来帮助自己保持放松状态，例如泡澡、听音乐、读书等。
4. 注意保温防寒
温度过低会导致女性身体寒凉，影响生理周期的正常运转，从而导致月经不完全等状况的出现。因此，保温防寒措施非常必要。建议女性在月经期间穿温暖的衣服、早晨适当晒太阳、减少接触寒冷等。
三、防止月经不完全状况的发生
女性需要注意自己的身体状况，降低月经不完全的发生几率。下面是一些防止月经不完全情况的建议：
1. 保持良好的生活习惯
保持良好的生活习惯有助于降低月经不完全发生的几率。女性可以规律饮食、规律作息、适度休息等，从而避免身体受到过度的疲劳、压力等影响，促进生理周期的正常运转。
2. 保持乐观、积极的态度
情绪压力过大、恐惧、紧张等情绪都可以对女性身体产生影响，进而导致月经不完全的状况。因此，女性应该保持乐观、积极的心态，以舒缓的态度面对生活中的艰辛、压力等问题。
3. 注意药物影响
许多药物在某些情况下会对女性生理周期产生影响，甚至会引起月经不完全的出现。因此，女性在服用药物时应该仔细阅读说明书，了解药物对月经产生的影响，避免养成不良用药的习惯。
4. 积极保护身体
对于废气、灰尘、毒素等污染源，女性需要采取积极的防护措施，比如佩戴口罩、用精油等保护呼吸道。
以上就是关于月经不完全方面的一些探讨，希望对你有所帮助。在日常生活中，女性还需多加注意自己的身体状况，并采取更多的健康方式来提高自己的身体素质，避免出现月经不完全等不良情况的发生。