还可以吃一些进补和应季的食物；实际上，冬季没有饮食忌讳，无所不吃。
立冬的气候明显变冷，为避免受寒感冒，推荐吃一些滋补保暖的汤，如：鸡汤、羊肉汤、牛肉汤、老鸭汤、鸽子汤等。还有就是，进入立冬后，夏秋季节的蔬菜水果很多就过季了，建议此时囤积一些萝卜、白菜、卷心菜、菠菜、甘蔗、苹果、猕猴桃等应季食物，会更符合健康饮食的需求。
饱腹之后，何不来一杯暖人心脾的熟茶？进入冬季，特别是我国北方地区居民，非常适合饮用茶性温和的普洱熟茶，有暖胃、降血脂等健体功效。或者运动散步？冬天寒冷，人的四肢稍微不活动，就要变得僵硬，寒气就要侵入，一定的身体锻炼也很重要，避免久吃久坐。
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