持有的股票退市以后应该怎么办
股票退市了也是可以交易的，以上交所为例，根据上交所规定，正式终止上市之后，有30个交易日的退市整理期供投资者交易，期间涨跌幅为10%。退市整理期结束后，上市公司转入其他场外交易市场进行交易。
退市后转入场外交易详细说明
交易所对暂停上市的公司作出终止上市的决定后，根据有关规定，退市公司原在交易所流通的股份将由一家具备代办股份转让业务资格的证券公司(主办券商)代办转让，并在45个工作日之内。
根据规定，退市公司股东必须先开立股份转让账户（个人股东开户费30元，机构股东开户费100元)，并办理股份确权与转托管手续（个人股东确权手续费10元，机构股东确权手续费30元）。个人股东开立股份转让账户时应携带身份证。
退市公司在代办股份转让系统挂牌之前，股东应尽快办理股份确权与转托管手续，否则有可能无法赶上在该公司第一个交易日进行交易。退市公司挂牌之后，股东可以继续办理股份确权与转托管手续，但其股份需要经过两个交易日之后方可转让（即三板交易）。
综上所述，上市公司在被暂停上市后，即停止在A股市场交易。股民避免损失最好的办法就是在暂停上市前，即股票仍在交易时，卖出该股票，进行适当止损。
代办股份转让股份的交易规则
投资者可从股票简称最后的一个字符上识别股份转让的次数。股票简称最后的一个字符为阿拉伯数字"5"，表示每周一、二、三、四、五各转让一次，每周转让五次的股票；股票简称最后的一个字符为阿拉伯数字"3"，表示每周一、三、五各转让一次，每周转让三次的股票；仅于每周星期五转让一次的股票，股票简称最后的一个字符为阿拉伯数字"1"。
转让时间：股份转让日委托申报时间为上午9：30至11：30，下午1：00至3：00。
竞价方式：在股份转让日下午3：00以集合竞价的方式配对撮合成交。
交易单位：股份转让以"手"为单位，每"手"等于100股。
申报规则：申报买入股份，数量应当为一手的整数倍。不足一手的股份，可一次性申报卖出。
报价单位：A类股份每股价格，最小委托买卖单位为人民币0.01元；B类股份每股价格，最小委托买卖单位为0.001美元。
涨跌幅限制：涨跌幅限制为前一交易日转让价格的5％。