走在冬日的街头，或许不是人人都能感受到那股阵阵的牙齿寒冷。但是，值得注意的是，牙齿因受寒而产生的“虚痛”是很常见的牙齿问题。这种症状让患者需要在白天苦熬，夜晚难以安眠，更何况配上冷饮、酸菜等食物，疼痛加倍。那么，当你被“牙虚痛”困扰时，该如何应对呢？
首先，保持口腔清洁是减轻牙虚痛的第一步。口腔实际上是全身最容易藏污纳垢的地方，因此保持口腔清洁很重要。你可以通过定期刷牙，使用漱口水，使用牙线等方法来清洁口腔。如果你没有使用过牙线，或者使用起来有些麻烦，不妨试试“牙间刷”，能够有效清除餐后残留在牙缝中的食物碎片。当然，牙医也不会因为这个小问题而对你“收手”，定期到牙医那里洗牙也能有效预防这种症状。
除此之外，很多人们会选择吃一些消痛的药物来缓解牙虚痛。但需要注意的是各种药物口服剂量、频次都有一定程度的限制，如果不能正确使用将会副作用更大，建议在使用之前先询问专业医生的意见。除了药物，有很多食物和饮品也有助于缓解牙虚痛，例如生姜、蜂蜜、肉桂和咖啡等，这些都具有一定的消炎和止痛作用，而且风味独特，值得一试。
此外，在关注口腔清洁和服用药物以外，有一些简单的生活habits也能够帮助缓解牙虚痛。首先，我们需要保持好赴寒天气时的保暖，戴口罩、口腔保湿喷雾等一系列的“武器”，全身保暖防止受寒。然后，我们需要适当控制日常饮食的酸甜度，减少过于冷酸的饮料、酱菜、脱水的柿子等，这些食物容易导致口腔疼痛和发炎。最后，健康的生活习惯，例如戒烟限酒、保持充足睡眠、减轻焦虑和压力等也具有很好的身体效应，尤其对于弱化身体抵抗力的患者。
在爱护口腔的同时，也要正确对待牙虚痛的症状。从生活习惯上，从饮食上、从心理上全方位的做好调理和防范。相信在自己的爱护下，让牙齿更加健康美好。