手机通过电磁波进行信息传递时产生的电波，即是手机辐射。手机使用的无线通信技术发射电磁波来传输信号，必然产生手机辐射，减少通话时间，保持距离，使用手机飞行模式，可以减少手机辐射。手机辐射是指手机在通信过程中所产生的电磁波，这些电磁波会通过空气或其他介质传播，进而被人体吸收。人们对手机辐射对人体健康的影响有所关注。尽管目前仍没有确凿的证据证明手机辐射对人体健康产生明显的不良影响。
减少通话时间是降低手机辐射的有效方式之一。较长时间的通话会导致手机不断辐射电磁波，尽量缩短通话时间可以减少人体暴露在辐射源旁的时间，从而降低潜在风险。
保持距离也是降低手机辐射的方法之一。手机辐射的强度随着距离迅速减弱，保持一定的距离可以减少辐射对人体的影响。在打电话时，可以选择使用免提或耳机，将手机远离头部。
使用手机飞行模式可以有效降低手机辐射。手机飞行模式会关闭手机与无线通信网络的连接，从而减少辐射的产生。当不需要进行通话或使用互联网时，可以将手机切换到飞行模式，这样即可避免手机不必要的辐射。
选择合适的电磁波辐射强度较低的手机也是降低辐射影响的一种方式。在选择手机时，可以查看手机的辐射水平，并选择辐射强度较低的手机。
通过使用手机辐射防护产品来降低辐射的影响。市面上有一些手机辐射贴、手环等产品，据称能够有效减少手机辐射对人体的影响。
虽然目前对手机辐射对人体健康的影响尚未有确凿结论，但为了预防潜在风险，可以采取一些措施来降低手机辐射的影响。