长江上游是指长江源头到湖北宜昌这一段。长江上游地区西起青藏高原各拉丹冬,东部到达湖北宜昌,全长4511公里,控制流域面积100万平方公里。长江上游河段落差大,峡谷深,水流湍急,主要支流有岷江、沱江、嘉陵江、乌江等。长江顺流依次经过青海、西藏、四川、云南、重庆、湖北等6个省市区。
长江的源头是青藏高原,这里地势高亢,空气稀薄,气候复杂多变,交通也比较险阻,人口非常稀少。长江的正源当曲河,西源沱沱河都发源于此,当曲河与沱沱河融合在一起后就变成了通天河,通天河地区日照充足,空气清新,是长江流域的重要畜牧区。