1、桃胶有什么好处
桃胶是由桃树树皮和树干上的腐根等物质经过高温煮制而成的一种食品。自宋朝以来，桃胶就已经成为中华传统药食之一，不仅有着丰富的营养成分，还有多种保健功效。
桃胶具有润肺止咳的功效。桃胶可以润肺止咳，滋润肺部，缓解喉咙炎、干咳、哮喘等症状。空气污染、长期坐在空调房间、吸烟等因素都可能导致肺功能下降，食用桃胶有助于保护呼吸系统健康。
桃胶可以美容养颜。桃胶富含胶原蛋白，是肌肤的重要成分。在人体内，胶原蛋白是维持皮肤弹性和水分平衡的重要物质。食用桃胶可以补充胶原蛋白，美化肌肤，使皮肤更加光滑细腻。
另外，桃胶还具有滋补身体的功效。桃胶富含蛋白质、钙、铁等营养成分，有补血明目、延缓衰老等作用。适量食用桃胶还可以增强免疫力，减少感染机会。
桃胶不仅美味可口，而且还具有多种保健功效。但是需要注意的是，桃胶的糖分较高，糖尿病患者应该适量食用，否则会影响血糖水平。另外，桃胶的来源和加工过程也需要注意，购买时要选择信誉好的商家，以确保其安全性和有效性。
2、桃胶有什么好处,什么时间吃最好
桃胶是一种常见的中药材，也是一种具有很高药用价值的食材。近年来，由于人们注重健康饮食，桃胶也逐渐成为了备受青睐的食材之一。桃胶富含胶质、蛋白质、氨基酸、糖类、微量元素及多种维生素等，对身体健康有很多好处。下面就让我们一起来了解一下桃胶的好处以及最佳食用时间。
桃胶的好处：
1. 滋润皮肤：桃胶富含胶质，可增加肌肤弹性，提高肌肤的水分含量，具有很好的滋润皮肤的效果，经常食用能够让皮肤更加光滑细腻。
2. 补充胶原蛋白：桃胶富含胶原蛋白，可有效地增加胶原蛋白的含量，从而预防和改善皮肤松弛、皱纹等问题，同时还能增强血管壁的弹性和韧性。
3. 养胃健脾：桃胶性平味甘，可补脾养胃，对于胃肠道功能不佳、胃部不适及脾虚久泻等问题都有很好的调理作用。
4. 保健效果：桃胶含有一定的胶原蛋白和氨基酸，具有强壮身体、延缓衰老的作用，同时还具有清热解毒、润肺化痰、补血养颜等功效。
5. 美容养颜：桃胶含有大量的胶原蛋白，有助于增强皮肤弹性，提高肌肤的水分含量，从而让肌肤更加细腻光滑。
什么时间吃最好：
桃胶可以随时食用，但建议在晚间食用，因为晚间人体新陈代谢缓慢，此时食用桃胶有利于促进肠胃消化吸收和保持肌肤水润。此外，桃胶还可以加入饮品中，如糖水、羹汤、茶饮等，配合其他食材食用，更有助于吸收和提高综合营养价值。
需要注意的是，桃胶不能过量食用，过多的摄入会导致肠胃疼痛、腹泻等不适症状。建议每次食用20克左右即可，长期服用的话每周不要超过3次。
桃胶是一种非常好的食材，具有很多的养生保健效果。在食用前需要注意控制食用量和时间，以免引起身体不适。