人们常说：“肌肤状态反映身体健康。”如果经常出现痘痘的情况，可能是由于某种不良习惯或者身体问题所导致的。而一个不能被忽视的问题就是淋巴不通，这往往是出现痘痘的元凶。那么，淋巴不通引起痘痘怎么办呢？
什么是淋巴不通？
淋巴是一个立体的网络，负责移动和过滤体内的废物和毒素。当有毒素积累在身体内时，淋巴液便会将其从体内转移出去。然而，如果出现了淋巴不通的情况，淋巴液就会堵塞在身体内，进而导致毒素无法排出。久而久之，毒素就会影响到身体各个部位，肌肤也会因此而受到影响。
淋巴不通为何会引起痘痘？
淋巴不通能对身体中的激素产生负面作用。激素是一种会导致痘痘发生的化学物质。淋巴不通影响到了身体内分泌的正常运行，相应地会导致激素水平不稳定，从而引起痘痘的发生。
如何缓解淋巴不通？
淋巴不通不仅能导致肌肤出现问题，也可能会导致其他健康问题的出现。从目前的研究来看，暴饮暴食、缺乏运动以及长时间保持同一姿势是导致淋巴不通的主要原因。那么，缓解淋巴不通需要从以下几个方面进行：
改善饮食习惯
饮食平衡是保证身体正常运行的第一步。一个健康的饮食结构包括多种果蔬、五谷杂粮、蛋白质以及健康的脂肪。如果你的饮食习惯不健康，淋巴就容易处于不通状态。平时尽量多吃蔬菜水果，减少油炸和精加工食品，避免过量饮酒或抽烟。
保持运动
适度的运动可以促进身体的淋巴液循环。走路、骑自行车、跳绳或游泳都是不错的选择。你不必每次都进行高强度的运动。保持适度的运动，不仅可以促进淋巴液的正常流动，也能帮助你的身心健康。
按摩
按摩可以帮助淋巴液流动，缓解淋巴不通。你可以自己在家中按摩，也可以寻求专业的按摩师来进行。按摩可以刺激身体，促进淋巴液的流动。尤其是对于经常疲劳、长期忽视身体健康的人，按摩更是必不可少。
调整生活习惯
一些人的生活习惯很可能直接导致淋巴不通的出现。比如长时间久坐、久站或久立。你可以尝试调整每天的工作时间，定期走动一下，让身体局部得到活动。另外，关注你的姿势。保证正确的坐姿，不要耸肩或低头过久。
结论
淋巴不通很可能是导致痘痘及其他健康问题的罪魁祸首之一。除了上面提到的一些措施外，你还可以尝试其他能够缓解淋巴不通的方式。人体既是一个整体，每一部分都是相互关联的。保持身体的整体健康有助于减少身体出现各种问题的几率。