守候我们的幸福——守候我们的幸福佟大为在线观看

冬至的节气一过，气温会大幅度下降，也是到了冬天最冷的时候。

而寒冷的气候最容易诱发心脑血管病，你看这几天，医院的心内科人满为患，住院病人络绎不绝，就连过道都加满了床位。

心脑血管病在我们的潜意识里是属于老年病，但现在这病也逐年年轻化了，前几天我的一个初中同学就因为心梗去世了。

当听到这个噩耗时，我还难以置信，因为就在半个月前，我们还在一位同学给女儿办的婚宴上共坐一桌把酒言欢。

当时有同学提议说，现在我们都是上有老下有小，为了生活一天各忙各的，也没时间坐一起，以后嘛大家还是要常联系常聚聚。

谁知一切就那么的突然，现在他和大家竟然是阴阳两隔。

其实，人生病不是一天两天就得上了，而是日积月累攒出来的。

不健康的饮食，不规律的作息，各种压力各种坏情绪，都给我们的身体造成了伤害，也成了疾病发展最好的温床。

苏轼给讨教养生保健密方的朋友张鹗写过四句话：“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”

这几句话是什么意思呢？

无事以当贵是指人不要把功名利禄、荣辱得失考虑得太多，如能在情志上任性逍遥，随遇而安，无事以求，比大贵能使人终其天年。

早寝以当富是指要养成良好的起居习惯，尤其是早睡早起，比获得任何财富都更加富有。

安步以当车是指人不要过于讲求安逸，而应多以步行来替代骑马乘车，多运动才可以强健肢体，通畅气血。

晚食以当肉是指人应该用已饥方食，未饱先止来代替对美味佳肴的贪吃无厌。

苏东坡的这四句话，实际上可归纳为“情志、睡眠、运动、饮食”的养生要方。

尤其人到中年，更要多关注自己的健康，不要挥霍本已不再年轻的身体，恰当地把握当下，珍惜眼前所拥有的，在平淡流年中守候笃定的幸福。