无论是出于工作、身体或是其他原因，断奶的那一天总要来临。而这，无疑是是对母乳妈妈和宝宝的考验。不过，首先要确定的是，不要因为道听途说“六个月之后的母乳没有营养”之类的话，而轻易地断奶，只要条件允许，可以母乳喂养宝宝至自然离乳。
一、什么时候断奶较好？
(1)宝宝逐渐适应吃辅食，每天都能保证一定的量时，可以考虑断奶。
(2)有一种说法是盛夏或者宝宝生病时和生病之后不要给宝宝断奶，虽然没有确切的调查来证明这一点，但是盛夏时节宝宝胃口会略差，而生病之后肠胃功能也需要恢复一段时间，所以若在这两个时间断奶，容易引起宝宝消化不良。
(3)对断奶后宝宝喝配方奶以及吃辅食做好充分计划时。
(4)妈妈要做好心理建设时：宝宝不是不需要你了，他只是在健康地长大。
二、循序渐进的断奶方法
可以先从每天停一顿母乳开始，最好选择白天的某顿奶，因为白天吸引宝宝的事物很多，宝宝容易忽略掉没有喝母乳，也不会特别在意妈妈。在宝宝开始适应每日的进餐节奏之后，可以再断一顿奶，当然，这个时候，宝宝可能会大哭大闹吵着要喝母乳、要妈妈，甚至拒绝进食，这时，妈妈们要果断，尽量让其他帮忙育儿的人喂宝宝配方奶。不过，当宝宝进食完毕，妈妈一定要及时出现，拥抱他，给予他最好的安抚，让他感觉到他并没有失去妈妈，妈妈会用除了母乳之外的方式仍然与他在一起。
三、妈妈要护理好自己
（1）饮食清淡，可以吃一些帮助回奶的食物：熬煮的炒麦芽水、韭菜、茄子、山楂等。
（2）按摩乳房，防止奶汁郁结，如果出现奶结甚至乳腺炎的症状，要及时就医。
（3）冷敷乳房，可以减轻胀痛的感觉。
（4）暂时不吃花生、猪蹄等下奶食物。
（5）尽量用自然的方法回奶，如果不行，可以在医生指导下服用帮助回奶的药物。
（6）千万不要用在乳头上涂辣椒水、胶布封住乳头等错误方法断奶，这样对宝宝和你的身心健康都不利。
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