随着私家车的普及，自驾游现在已经是很多旅游爱好者出行的首选方式，因此，在长途自驾过程中如何保证安全，值得所有自驾游朋友的注意和重视。
“长途”旅行通常是指行驶300公里以上或3小时以上的旅行。
以下是10种长途驾驶技巧和提示，可以为自驾游增加安全和保障。
1、提前计划。
自驾游的成功与否离不开事先周密的计划。要使用GPS或地图计划路线和备选路线，沿途在哪里停下来补给、休息、过夜，还要确保计划好的路线能够行驶，状态良好。
此外，为了了解行驶过程中可能发生的天气情况，还必须查看将要行驶地区的天气报告。
事先要确保汽车完好无损，检查车况不可缺少，不要根据车证漏掉。
2.出发前好好休息一夜
在陌生的道路上开车会增加危险性，所以出发前一天保持良好的睡眠很重要。
如果想凌晨离开，为了在旅行前确保充足的体力，最好比平时早点睡觉。
出发前一天不要喝酒或其他麻醉剂药物。
每隔3、2小时或200公里休息一次
长途旅行驾驶中，建议每2小时或200公里休息一会儿，停下来吃东西，补充水分，上厕所，伸直腿，休息一会儿。这样可以防止身体僵硬和麻木。
4、轮流开车
如果与你同行的其他人也有驾照，最好轮流开车，避免一个人长时间开车会发生疲劳驾驶。
建议一个人每天的总开车时间不要超过10个小时。
5、留出足够的旅行时间
自驾只是旅行的交通工具，不能把旅行时间安排得太紧，留下足够的时间休息，欣赏旅程的美丽和感悟。没必要让自己太累。那样的旅行也不会有太大的收获和意义。
6.在车里要穿得舒适
在车上要穿舒适的衣服和鞋子。特别是长时间开车的话，舒适的穿着可以减轻很多疲劳，长时间坐在驾驶座上会感到背部酸痛，必要时还可以带垫子到背上。
com/large/pgc-image/75a87adebf00429983e6121a0ec63ecf?_iz=31825&from=ar;x-expires=1701977676&x-signature=sBlBxqlT17Nw6hHaHrBwNQutqek%3D&index=6" width="640" height="427"/>7、不要仅仅依靠自动驾驶
随着科技的发达，汽车的自动驾驶功能越来越强大，虽然用自动驾驶功能的汽车可以使长途旅行更加舒适，但是不要太过于依赖，避免紧急情况发生时，导致反应不过来出现的危险。
8、饮食清淡，保持水分
大餐或快餐在对于长途驾驶的司机来说都不是很科学的饮食，它们会让您感到饱胀和不适，定时进食，宜清淡，多喝水更能保障司机的身体健康与舒适，这样行驶中上也会有一个安全健康的状态。
9、必须有新鲜空气
即便您的汽车装有空调，但是新鲜空气对于保持清醒的大脑也至关重要，最好能间歇打开窗户，让新鲜空气进入车内。
10、遵守道路规则
开车时需要全神贯注，尤其是长途跋涉，不要被手机，后座上的吵闹、儿童或开车时进食所影响，更重要的是，要遵守速度限制，不要做任何危险的超车操作，保证车内的所有人都系好安全带。
最后，要文明驾驶、礼貌行车，避免路怒症。
良好的长途驾驶习惯是您完美自驾旅游的安全保障，请遵守以上十大规则和提醒，为您愉快的旅途保驾护航。
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