对于现在大部分人来说，牙龈出血是经常的事，毕竟，在现如今牙龈出血是常见的口腔问题之一。一般来说，导致牙龈出血的就是牙周炎或者牙龈炎等口腔疾病。但是也有例外，例如，压力过大，生活作息不规律等等。因为原因的不同，所以对于牙龈出血，要用不同的方法治疗。
第一，清除牙菌斑。
对于那些因为牙龈炎等等口腔疾病而引起的牙龈出血，最好是先解决这些口腔疾病，然后牙龈出血便会好。一般来说，要解决牙龈炎和牙周炎等等口腔问题，就应该及时地清除牙菌斑，以防牙菌斑钙化以后形成牙石，导致牙龈出血，也可以吃一些治疗口腔疾病的药，这样牙龈出血也会很快地停止。
第二，平衡菌群。
有科学表示，口腔里的细菌种类非常之多，而且数量也很多，同时这些细菌因为处于特殊的地方，所以繁育能力也非常强，因此，是不可能完全将细菌给消灭的。要治疗牙龈出血，不是要消灭所有细菌，而是要平衡细菌之间的关系，而要平衡这些关系就要有一定的免疫能力。所以，日常生活中就要要加强各方面的锻炼，从而增强自身体质和增加自身免疫功能。
第三，注意口腔的清洁。
如果是因为平时口腔卫生没处理好，从而产生了大量牙垢和牙石导致牙龈出血，一般可以到口腔科请医生帮忙进行牙齿清洁，去洗牙，去除牙垢和牙石。如果没有出血的人要防止牙龈出血的话，应半年左右去洗一次牙。女性处于月经期和妊娠期如果口腔的卫生没有处理好，也会导致牙龈出血，也需要保持口腔清洁。
第四，更换牙刷。
如果是因为选择的牙刷不好，很硬，而且刷牙方式也很猛烈，刷牙时间过长。对于这种情况，建议使用柔软一点的牙刷，不要用太硬的，摸起来很舒服的那种就可以。而且也不要太过用力地刷牙，虽然用力刷能多去除一些牙垢，但是却得不偿失。当然，刷牙的时间也不要超过三分钟。而且一般来说，三个月就应该换一次牙刷。
第五，降火。
因上火而导致的牙龈出血，对于这种情况，可以先降降火，然后观察是否还出血，看看是不是其他问题导致的牙龈出血。
第六，养成良好的刷牙习惯。
一般来说，要坚持早晚各刷一次牙。而且，不要长时间使用同一种牙膏，防止牙齿内细菌产生抗性。