这是NuclearKitty的第725篇原创文章
前阵子小神秘写了一篇“杠精攻略”的推送，
没想到刚发布就被人怼了...
仔细想想，他说的好像也对。
作为一个自媒体，不追热、不蹭热，每天自娱自乐的写段子，逗自己开心、逗粉丝开心，好像是有一点点不思进取、不务正业～））思考脸～
于是...我打开了抖音 APP，在搜索栏中输入了一个关键字
——“瘦”
然后...在接下来的两个小时里，刷得我目瞪口呆
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“原地走一走，胜过跑步一小时”？？？
怎么个走法能比跑步一小时还厉害？还有效果？是什么武林绝学嘛？
带着“黑人问号脸”我点开了下面的视频。
一开始，视频里漂亮的健身达人就嗲声嗲气的说：“每天还在跑步一小时大汗淋漓么？跟我一起在家走一走，正确的走法可以胜过跑步哦～”
正在我好奇是什么牛X走法如此神奇的时候，健身达人自顾自的走了起来...
看了这个扭捏的走姿，
我的内心是...
如此“妖娆”、“扭捏”、“搔首弄姿”的走姿，
就能比跑步还厉害了，
你是欺负我没念过书吗？！
接下来，我又看到了更崩溃的...
一位皮肤白皙、丝毫看不出肌肉线条、肚子吸气吸的都要抽了的健身达人老大姐，二话不说，开屏就扭，特别猛烈，隔着屏幕我都感觉一阵阵腰疼。
果然，群众的眼睛是雪亮的，这么个扭法儿，
腰真的容易断啊！
翻看老大姐的所有视频，你会发现，这位网名叫做“夕阳”的老大姐，大多数视频都有两个共同特点——
1. ”腹部吸气“ —— 吸得前胸贴后背，差点儿断气儿的那种；
2. ”腰部扭动“ —— 特别猛烈，看起来腰折了的那种；
“夕阳”老大姐，勤劳勇敢，苦练N久，发了135个作品，却丝毫看不出任何训练过的痕迹，也找不到肌肉线条，堪称夕阳健身届的一朵耀眼的白肉花。
继续翻看，小神秘发现这些土味“健身达人”特点都非常突出：
特点一：
不管你是要瘦腰，还是要瘦手臂，都先扭起来！而且要扭的特别妖娆～
特点二：
形似健身，说是力量训练，说是搏击，动作好像也没什么问题，可是看起来总觉得怪怪的...问题出在哪里呢？—— 没劲儿啊！完全不用力量，只出功，不出力，骗人骗己。
特点三：
标题党！一天瘦2斤！一周瘦十斤！一个月暴瘦三十斤！完全不符合社会主义“实事求是”的核心价值观，夸大效果，助长人民群众妄想不动而瘦的歪风！
这种视频的套路十分明显：
几个毫无运动痕迹！丝毫没有肌肉力量！本身就很瘦的姑娘，没什么真材实料的男男女女！
靠着几个简单的动作，以”几天暴瘦“、”想瘦哪里瘦哪里“等不切实际的言语吸人眼球！！！
减肥从来都不是那么简单的事好吗？
想靠几个扭扭腰，晃晃屁股，出功不出力的动作就能爆瘦十斤、二十斤，根本不可能好吗？
我们以跑步为例，跑步1小时燃脂611大卡，而1kg脂肪=7700大卡，这意味着什么？意味着想减掉1公斤脂肪，你需要跑步12个小时才可以。
所以，那些什么“三分钟瘦身、1天爆瘦”，你觉得可能吗？现实吗？
那么，真正的跑步健身达人是什么样的呢？
她们练力量的时候是这样的
虽默不作声，但全身的肌肉线条都告诉着你，
什么叫做力量。
她们跑步的时候是这样的
有速度有距离，
虽头发凌乱，却是一身跑者的轻巧。
刷了两个小时抖音，只找到一条比较真实、有效、不费力气、还可以迅速减肥、不夸张的视频。
学会这一招，也许你真的会瘦。