每个超重的人都是潜力股，固然没错，但当你对自己狠心的时候，你才是真正潜力股。因为对自己狠一点，就是对自己好一点。
现在大家都喜欢刷抖音，对于女生来说，是因为上面有各种好看的小哥哥。很多小哥哥都是长的帅、撩妹技能满分，很多抖友表示，躲过了狗达，躲过了斯外戈，躲过了大川，也没躲过费启鸣。
2017年一条抖音视频让他瞬间火了起来，抖音内容是：“如果你的前男友和你的现男友同时掉进水里，你是否愿意让我做你男朋友？”，掉水救人的老梗被费启鸣玩出了新意，视频中的他戴着大大的眼镜，重点是眼睛和手的动作真的超级撩人。这个有着帅气外形的小哥哥，很多妹纸表示真的是爱了爱了。
费启鸣的抖音总点赞高达8029万，粉丝1904万！笑容杀是费启鸣的最大亮点，费启鸣视频作品只有40多个，但粉丝庞大，人称抖音第一小哥哥。这么火，是不是有公司运作的？我们看一下他的来头。
费启鸣目前仍然在读于山东济宁学院大四，身高180cm，出生于1996年，体重目前在124斤左右，已经属于偏瘦了。费启鸣除了笑容杀之外，最最励志的是关于他的体重话题，高中最胖的时候身高174CM、体重174斤，和路人普通的胖子没有什么区别，这是他体重的巅峰，然后四年以后竟然狂瘦了接近50斤，瞬间就成为了妥妥的小鲜肉了，简直重塑了自己的人生！
这就是当年他的笑容杀 ！与现在对比刺不刺激？意不意外？
费启鸣自爆初中毕业的时候，身高160多一点，体重就已经到了110+ ，那时候也没有控制体重的意识 ，而且一直喜欢拿菜汤泡饭吃 ，不知不觉就胖了很多，而且零食、油炸食品、碳酸饮料、夜宵他都很喜欢吃，一下体重就跃升到170斤以上了。这时，费启鸣决定减肥，用合理的健身和饮食控制的方式，三个月就瘦了接近50斤，一直到现在也没有太反弹，成为大家最熟悉的样子。
最火的时候，费启鸣登上了《快乐大本营》的舞台，以及《我家那闺女》、《口红王子》等综艺节目，甚至拍了一部影视剧《我在未来等你》，剧中饰演十七岁的主人公刘大志。
❤那么，费启鸣小哥哥怎么减肥的呢？他减肥食谱，一起来看一下吧！
【早餐】
万能的粥，喝粥可以养胃；想减肥 ，首先肠胃一定要养好。
【午餐】
肉类选择：鸡肉和牛肉代替猪肉，猪肉最容易胖，五花肉虽然很好吃，但最容易胖的还是猪肉，而且肉跟主食(尤其米饭)，一起吃更容易长肉！要多吃蔬菜，并且拒绝菜汤泡饭！（划重点）
【晚餐】
晚餐不要吃的太晚，7点前搞定；夜宵坚决不吃，如果太饿，尽量用水果蔬菜代替，而且水果的选择上面，也要避开糖分高的，很甜的水果也有很多热量，很长肉的。
费启鸣说：
“前前后后算下来我也瘦了50斤左右，在这里我想分享一些我瘦身的方法。 首先，健身运动是必不可少的，就健身来说我自己不可能给出多专业的建议，因为每个人体质都不一样，教练给出的方案也不同。万一瞎练练毁了就惨了。 然后平时我们想要自己锻炼的话，其实不需要多专业的健身器材，只要把一些基础的，包括跑步，平板吃撑，卷腹这些动作坚持去做，时间久了自然就有效果。最简单的也是最困难的。
坚持是一件很难的事情，但逃避永远解决不了问题，这世上哪有一劳永逸的事呢？减肥和健身，都没有捷径走，我到现在还在一直努力控制着，不让自己再发胖。”
如果你没有费启鸣的毅力，也可以尝试用代餐奶昔控制体重。代替正餐中的高热量高脂肪摄入，比奶茶好喝，比奶茶有营养，七种口味，每天不同的心情。低脂饱腹代餐，一顿只有90大卡的热量，只相当于3个大西红柿或者黄瓜的热量；蛋白质含量高达48%，还有很多膳食纤维和营养成分，饱腹感让你没有欲望再继续吃更多啦，也足够提供你相应的营养能量。
费启鸣的成功，不得不说与减肥有最直接的关系，简直是教科书式的励志逆袭！在流量就是商业价值的今天，费启鸣用自己的努力告诉你，
若想杀死肥肉，必先杀死你的懒惰！当你狠下心瘦下来的时候，这样才是真正的潜力股！
