《销夏》
唐·白居易
何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。
即是大暑了～
这盛夏，是斑鸠唤新雨、蘑菇满山林、瓜果爬满架的，别具有风情的美好时节啊！
烈日下，植物绿得发亮，一动不动，似乎都在屏息安静地，在听风的呢喃。阳光也纵容着闲适的狗儿打起瞌睡，连微风也显得有些倦怠了。
不觉间，就怀念起炊烟几缕、柳树成排的景象，怀念清晨的浓雾打湿睫毛的感觉，也怀念白日里阵阵入耳的蝉鸣，夜里不知疲倦的蛙声……
懒懒的身体只能任凭思想先去抵达想到的地方。
大暑，夏季的最后一个节气，是一年中最热的时期。
大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。萤火虫在炎热的时节孵化出壳，晚上的荧光点点在酷暑中给人带去无限的浪漫和清凉。土壤浸润，空气湿热，让人身心难受，但庄稼的长势让人对生活充满了希望。大暑时期雷雨频繁，可恩泽万物。
大暑节气间有晒伏姜、喝伏茶、烧伏香、送"大暑船"等习俗。有些地方要吃荔枝、羊肉和米糟，生姜等热性食物祛湿呢。
盛夏阳热下降，烟蕴熏蒸，水气上腾，湿气充斥，人体阳气浮越于外而寒内生，在此季节湿邪者较多。在中医学中，湿为阴邪，其性趋下，重浊粘滞，易阻遏气机，损伤阳气，故饮食上以清热解暑祛湿为宜呢。
天气炎热时，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，可饮用清暑的药茶；出汗较多的宜饮用糖盐水、茶水，适当补充盐分和矿物质，可维持身体的电解质平衡，避免脱水。
若久居空调之室，宜饮熟普、红茶，禁忌寒凉。
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