01
猫弟弟是90后空巢老人，每天白天闭着眼睛在公司搬砖，假装很忙。
其实，晚上一下班，猫弟就精神焕发，元气满满。
骑着电动小毛驴回家吃完饭洗个澡就一头扎进卧室~
● 撸猫，从头到尾，后背、肚子、头顶、下巴，每一寸土地都不放过······
● 看剧，紧张刺激的美剧、黑色幽默的英剧、烧脑的日剧、玛丽酥到骨头的韩剧······
● 刷抖音，一边看沙雕网友的搞笑段子，一边看生活小百科，感觉仿佛学到了什么新东西，其实关上手机就忘了······
● 农药、吃鸡，一边骂着猪队友一边拇指快速滑动屏幕，赢了想继续，输了想再来一局赢回尊严，什么也不能让玩游戏的节奏停下来。
美好的生活啊，从晚上开始，你们说，我怎么舍得睡觉！
知道这叫什么吗？丁香医生发明的新词儿——“熬夜自由”。
偶尔晚睡一点没什么。“白天吭哧吭哧上班，还不让我们晚上自由支配自己的时间浪一浪么？”
其实呢~
这种思维方式和行为被我们称为“报复性熬夜”：
“夜里微信不叫，电话不响，老板已经睡着，父母都在梦乡，这不正是天堂一样的时刻，不放飞一下自我怎么行~”
然而，晚睡的猫弟，白天抱着枸杞保温杯养生，却无法消除自己的黑眼圈。
不只是年轻人热爱夜间，我们办公室里有两个孩子刚上小学的妈妈，经常感叹晚上十点之后孩子睡了的时间是最完美的：“哎呀那个时候世界都安静多了，客户也不来烦我，孩子也睡了，特别不舍得睡下，就想要看看手机电脑放松一会儿”
没错，晚睡一时爽，一直晚睡一直爽~
不过，如果熬夜就是为了刷手机追剧玩游戏，那我觉得真的是浪费了不少时间，不如睡觉来得舒服。
02
学生也是熬夜的主力。像中学生，每天一早起来，学到半夜才睡，多励志，这样努力下去，高考的时候才能成为一生中知识水平的巅峰时刻。
一旦进入大学，这帮压抑已久的孩子们就可以经历第一次放飞自我，女生寝室追剧，男生寝室打游戏，总之大家一起晚睡晚起。
普遍睡觉的点都在0点左右：
熬夜是年轻人的一种态度，当然也是他们的权利，代价就是第二天逃课补觉，所以很多人的大学基本以混为主，所以毕业之后遭到雇主吐槽的大学生越来越多。
不过客观的说，绝大多数小伙伴是在熬夜加班！
现在很多公司，实行996工作制，早上九点上班，晚上九点下班，回家洗澡洗衣服就十二点了，睡前还要看看手机或者pad，早上起来也是紧赶慢赶洗漱出门，在家做饭、吃饭都是奢望。
有一部国产纪录片《追眠记》讲述了不能按时睡觉的人们。
其中就有很大部分是被动或者自愿的加班：
● 熬夜写程序的码农
● 开公司的创业者
● 赶进度的设计师
● 苦思冥想的创意设计狗
● 写教案的老师
● 甚至刚生完孩子的新妈妈，半夜被孩子闹没法睡觉，白天除了喂奶还得复习考证准备出去工作。
● 最惨的莫过于医生、护士，36小时连轴转，每天要看200个病人，每周有20个手术。
工作忙到什么程度，亲生儿子生病发烧，自己在医院给别人看病，没法请假没法回家。
老婆都愤怒了：“他哪一次生病你在家？”
03
《2018中国互联网网民睡眠白皮书》显示，3亿中国人有睡眠障碍。
北京、上海、广州、深圳等一线城市压力大，北京的年轻人睡得最少，平均时长不到7小时。
金融业、服务业、政府机构的工作人员睡眠质量最差。
尤其是金融业，睡眠质量低于整体水平67%。
你想啊，白天那么多事儿干完，晚上还有活儿，能安心睡觉么 ？
● 半夜上市公司出个公告，影响很大，赶紧找资料分析一下；
● 外盘某个品种的大宗商品价格巨幅波动，或者某个厂子那啥了，赶紧写个解读发给客户；
● 欧洲股市收盘美股收盘，有什么亮点都要扯扯。
……
金融人才怎么睡得好？
之前一个82年的分析师猝死，就是在一个周五晚上回家，给太太说了一句“很累”，第二天就没醒过来。
所以，影响睡眠质量因素中，工作压力大排第一位也就不奇怪了。其次才是生活压力、环境因素、个人习惯等。
加班睡不成，到了不加班的时候就开始失眠了，精神紧张不能放松啊。
04
使劲加班导致了生物钟紊乱，又使得加班族中一部分人不可避免的失眠。
失眠不是在玩或者不想睡觉，而是想睡却怎么也睡不着。
“这大概是世上最难受的事情了，我躺在床上，手机关了，灯关了，眼皮都在各种打架，但是一小时过去了，还是睡不着”——一位非典型失眠患者的独白。
近年的失眠人数在不断提高，中国目前大约有五六千万人。
而且，失眠的主力军是年轻人，2010到2017年间，18-29岁的中国年轻人中失眠人群的比例从42%增长到59%。而74岁以上的老年人中有失眠问题的只有53%。
为了解决这个问题，大家各有各的办法。
有人吃药、有人喝酒、有人选择锻炼，希望疲惫的自己沉沉睡去。
多数人离不开手机，“夜听”类的公号崛起迅速，每一个用户背后，都有大把睡不着的时间需要打发。
郭德纲的效用是什么？其中之一是催眠，号称有1亿人没听伴随着郭德纲的声音入梦，像吴京、高圆圆莫不如此。吴京就说，刚去香港闯荡的时候很难很孤独，几乎每个夜晚都是靠听郭德纲和于谦的相声过来的。
05
美国人乔纳森·克拉里在《24/7：晚期资本主义与睡眠的终结》一书中写道：“睡眠，是资本的敌人。”
睡眠是人们从纷繁世界中抽身而退且暂作修整的必要行为。由于它本质上不能带来效益，给生产、流通和消费造成的损失难以估量，因此永远与24/7体制的要求相冲突。它实则指向人们对毁灭性的增长和积累方式的种种拒斥，这种拒斥是强大的，也是集体性的。
经济高速发展的背后，是肉眼可见的睡眠时间的压缩和蒸发，甚至，只有失败者才去睡觉。
▌另外一个德国摄影师贝尔恩德·哈格曼，在中国待了7年时间，拍下数百张中国人睡觉的照片，他把自己的这组作品命名为“沉睡的中国”。
他写道：“这些随时随地都能睡觉的人，是中国经济复兴的原因。”
看着有趣，但着实心酸，这里，都有你我的影子。
